Cara Merawat dan Menghilangkan Kerutan di Wajah

Cara mudah untuk menghilangkan dan merawat kulit wajah yang berkerut menggunakan bahan-bahan dan cara alami yang tak bisa diragukan lagi hasil akhirnya, selain ampuh cara alami ini tidak akan menimbulkan efek samping untuk kulit dikemudian harinya, jadi kesimpulannya ampuh plus aman untuk kesehatan kulit kita hehehe.

Memang tidak bisa dipungkiri lagi, bahwa semakin bertambahnya umur seseorang, maka kulit tubuh/wajahnya-pun akan mengalami keriput juga. Walaupun lazim terjadi dan tak mengherankan lagi jika kejadian kulit ini berlangsung, Namun sebenarnya anda dapat merawat wajah supaya bisa terhindar dari penuaan dini/kulit keriput.

Cara Merawat dan Menghilangkan Kerutan di Wajah

Dan perawatan yang terbaik itu adalah menggunakan bahan-bahan alami, memang jika menggunakan bahan alami kita harus tlaten untuk melakukan caranya agar hasilnya bisa maksimal dan dapat dirasakan. 

Berikut adalah cara menghilangkan dan merawat kulit yang berkerut. (jika sudah terlalu tua, maka kerutan yang ada diwajah tidak akan kembali seperti halnya waktu masih muda, tetapi bisa lebih menyehatkan dan mengencangkan kulit)

Cara ini terbagi menjadi dua bagian, merawat dari dalam dan dari luar:

Merawat kulit dari dalam:

Memperbanyak komsumsi sayuran
Salah satu cara menghilangkan kulit wajah yang kriput adalah dengan memperbanyak konsumsi sayur-sayuran serta memperbanyak makan makanan yang sehat. Dengan memperbanyak makanan sayuran dan makanan sehat maka vitamin yang ada pada kedua bahan ini akan terserap oleh kulit.

Menghindari stress
Stress bukan hanya mengakibatkan jerawat saja, namun juga dapat membuat kulit Nampak lebih tua/kriput dan tak segar, olehkarenanya usahakan jaga pikiran anda, jangan sampai berfikir terlalu berat dan stress.

Porsi tidur yang cukup
Jika porsi tidur seseorang kurang dalam tiap malamnya, maka dapat mengakibatkan kulit tak sehat dan kusam. Jika kulit kita tidak sehat maka otomatis akan mudah timbul kerutan diwajah dan dikulit. Satu lagi posisi tidur jangan miring,usahakan terlentang.

Nah sedangkan cara dari luar untuk mengatasi masalah kulit kriput adalah sbb:

Dengan Olahraga

Cara mengatasi kulit kriput yang pertama adalah dengan melakukan olahraga secara teratur, banyangkan jika kondisi badan anda fit dan bugar maka tentunya pikiran akan terhindar dari stress. Dan tentunya kulit akan tampak lebih segar dan sehat.

Menggunakan Minyak Zaitun

Jenis minyak didunia ini sangatlah banyak, namun minyak yang paling bagus dan baik untuk kecantikan tubuh adalah minyak zaitun.

Adapun cara mengatasi kulit kriput dengan minyak zaitun adalah dengan cara mengoleskan minyak ini keseluruh bagian wajah tipis merata, sebelum di olesi cuci bersih wajah dahulu. Untuk waktu yang paling baik adalah sebelum anda ingin tidur, dan biarkan minyak ini menempel kebawa tidur.

Baca juga:

1. Manfaat minyak zaitun untuk wajah cantik
2. Manfaat minyak zaitun untuk merawat rambut anda

Menggunakan Buah Pisang

Cara pemanfaatan buah pisang untuk mengatasi kulit keriput:

• Siapkan buah pisang beberapa buah/secukupnya
• Kupas pisang dan haluskan buah sampai buah pisang berubah menjadi krim.
• Ambil pisang yang sudah dihaluskan, dan oleskan kearea wajah menyeluruh
• Diamkan masker pisang menempel kurang lebih 30 menit.
• Bersihkan wajah menggunakan air hangat.
• Keringkan wajah dengan handuk kering yang halus wajahnya.

Menggunakan Kulit Semangka

Mungkin banyak artikel yang menjelaskan manfaat buahsemangka untuk kesehatan, namun taukah anda bahwa kulit semangka juga bermanfaat untuk kecantikan??? 

Kulit semangka ternyata mampu mengatasi kulit wajah seseorang yang keriput. Adapun caranya adalah dengan menggosokkan kulit semangka kewajah kita, gosokkan secara perlahan dan beberapa saat.

Itulah sedikit cara untuk mengatasi dan merawat wajah kriputsemoga bermanfaat.

Baca juga artikel tentang kulit dibawah ini:

• Cara merawat wajah secara alami
• Cara memutihkan wajah secara alami
• Cara merawat wajah dengan buah timun
• Cara memutihkan kulit secara alami
• Cara menghaluskan kulit wajah secara alami
• Cara menghilangkan flek hitam di wajah

Read more »

Resep Membuat Sate Kambing Khas Madura

Jenis sate dinusantara ini (Indonesia) banyak sekali macamnya, ada sate ayam khas kota madura, sate kambing, sate padang dan masih banyak jenis sate lainnya. 

Hal ini sebenarnya sudah tak mengherankan lagi, pasalnya negara kita tercinta ini (Indonesia) terbentuk dari banyak macam suku dan budaya, tentunya setiap suku budaya mempunyai ciri khas masakan masing-masing, begitupun dengan sate.

Namun salah satu sate yang sangat terkenal selain sate padang adalah sate yang berasal dari kota Madura. Apa nama sate itu???? Nama kuliner sate ini dinamakan sate kambing Madura. Sate ini sudah dikenal sampai plosok nusantara.

Resep Membuat Sate Kambing Khas Madura

Nah bagi anda yang suka dengan jenis sate ini, Blog info kesehatan akan berbagi sedikit tips dan resep membuat sate kambing khas kota Madura. Berikut adalah resep lengkap pembuatan sate kambing khas Madura:

Bahan untuk membuat sate kambing madura:

• Daging kambing kualitas bagus yang bersih sebanyak ½ kg, potong daging dengan pola dadu, jangan terlalu besar memotongnya
• Kecap manis dengan takaran banyak 150 ml
• Buah Jeruk limau sebanyak 2 buah, jeruk ini digunakan untuk menetralkan bau kambing nantinya
• Tusuk sate sebanyak 20 tusuk, karena cara pemotongan tidak pasti tambahin tusuk ini

Bahan Untuk Membuat Bumbu Sambal Kacang :

• Air matang atau air galon sebanyak 500 ml
• Kecap manis dengan takaran banyak 100 ml
• Kacang tanah sebanyak 250 gram, goreng kacang ini dan haluskan
• Bawang merah dan putih sebanyak 5 butir dan 4 siung bawang, haluskan
• Cabe merah/cabai rawit sebanyak 2 buah, jika suka pedas tambahin lagi, haluskan
• Garam dapur sesuai selera

Langkah Untuk Membuat Sate Kambing Agar Hasilnya Bisa Nyamii Enak Dan Mantap :

1. Daging kambing yang sudah dipotong dadu masukan kedalam Tusuk sate, tusukin sekitar 4-5 potong.
2. Masukan bahan pembuat bumbu kacang semuanya kedalam wajan, masaklah sampai bumbu kacang harum dan mengeluarkan sedikit minyak, satu lagi tentunya bumbu kacangsudah matang heheh, angkat bumbunya.
3. Ambilah sebagian bumbu kacang yang sudah dimasak, terus carpur menggunakan kecap manis secukupnya. Gunakan bahan ini untuk melumuti permukaan sate kambing.
4. Bakar sate diatas bara api, bolak balik sampai sate matang sempurna, sambil memanggang boleh diolesi dengan kecap manis yang dicampur margarine. Setelah matang angkat sate dari panggangan.
5. Sajikan sate kambing khas Madura dengan bumbu sambal kacang, jeruk limau serta pelengkap sesuai keiinginan anda.

Untuk anda yang tidak suka bumbu kacang dapat diganti dengan sambal kecap dibawah ini:

1. Siapkan bawang merah secukupnya, potong bawang merah
2. siapkan juga cabai rawit, iris cabai tipis-tipis kecil, serta sepotong jeruk nipis untuk diambil airnya saja.
3. Campur ketiga bahan, berikan tambahan kecapmanis didalamnya secukupnya.
4. Gunakan sambal kecap ini untuk pengganti bumbu kacang.

Selamat mencoba. semoga berhasil ;)

Read more »

Resep Membuat Sate Padang Enak dan Lezat

Kota Padang memang gudangnya kuliner yang memanjakan lidah, setelah sebelumnya, kita bahas rendang khas kota padang,  ayam pop dan laiinya, ada satu lagi masakan padang yang tak kalah banyaknya penggemarnya, apakah itu sate padang.

Nah bagi ibu-ibu yang ingin mencoba membuat sate padang ini dirumah sendiri, berikut adalah resep lengkap cara pembuatan sate padang yang hasilnya bisa nikmat, lezat dan gurih:

Resep Membuat Sate Padang Enak dan Lezat

Bahan beserta Bumbu yang disiapkan:

• Daging sapi kualitas bagus seberat ½ kg, potong daging ini kecil-kecil layaknya sate biasa.
• Campuran jeroan sapi sebanyak  ½ kg juga
• Lidah sapi satu buah, potong lidah ini kecil-kecil sesuai selera anda, namun karena sate ukurannya disesuaikan saja.
• Batang serai satu batang ambil bagian putih serainya, san memarkan
• Jahe seruas atau sekitar 2 cm, geprek jehe ini
• Lengkuas sepanjang 2 cm, memarkan atau geprek lengkuannya
• Daun kunyit satu lembar saja
• Daun jeruk purut atau jeruk nipis sebanyak 4 lembar daun
• Air bersih dengan ukuran banyak 500 ml
• Tepung beras dengan takaran banyak 50 gram, terpung dilarutkan menggunakan air bersih sedikit saja

BUMBU YANG DIHALUSKAN :

• Cabai merah kering sebanyak 4 buah
• Bawang merah dan putih semuanya 5 buah
• Ketumbar sangria sebanyak 2 sdt (sendok sendok teh)
• Jintan bubuk yang sudah disangrai sebanyak 1 sdt (sendok teh)
• Kunyit sepanjang 5 cm
• Garam dapur beryodium sebanyak 1 sdt (sendok teh)
• Merica bubuk ½ sdt (sendok teh)
• Gula pasir secukupnya saja

Bahan Pelangkap sate nantinya:

1. Ketupat, jika tidak ada boleh diganti lontong, atau sesuai selera saja
2. Bawang goreng, untuk bahan taburan atas saat penyajian
3. Daun pisang yang sudah dibersihkan, potong daun melingkar menyerupai bentuk pinggan piring saji.

Langkah dan cara membuatnya:

1. Campur antara bumbu haluskan menggunakan daging sapi beserta lidah sapinya, diamkan dahulu kurang lebih 30 menit. Masak daging bersama rempah jahe, daun kunyit, daun jeruk, serai dan lengkuas sampai daging matang. Angkat daging, airnya diberikan tambahan tepung biar bisa kental. Masak terus sampai mengental. Angkat sisihkan.
2. Siapkan alat penusuk satenya (tusuk sate). Masukan daging sapi kedalam tusuk sate. Panggang sate diatas pemanggangan sebentar saja. Angkat dan sisihkan.
3. Ambil piring untuk penyajian satenya, alasi menggunakan daun pisang yang sudah anda potong tadi. Tambahkan lontong diatasnya beserta sate, siram menggunakan kuah taburi atasnya menggunakan bawang goreng.
4. Sate padang siap untuk disajikan bersama keluarga.

Read more »

Resep Cara Membuat Sup Daging Sapi

Resep dan cara untuk membuat Sup Daging hingga hasilnya bisa Lezat enak dan Gurih dilidah yang bisa anda aplikasikan sendiri dirumah. Resep masakan yang terbuat dari olehan bahan dasar daging memang sangatlah banyak sekali macamnya.

Setelah kemarin blog ini memberikan sedikit ulasan menganai resep olahan daging cara membuat Semur Daging Sapi dengan Mudah praktis dan Resep Cara Membuat Rendang Daging Sapi. Nah khusus untuk artikel yang akan kami bagi kali ini adalah resep membuat sup daging sapi.

Resep Cara Membuat Sup Daging Sapi

Langsung saja tak usah berpanjang lebar pembukaan, berikut resep lengkap yang bisa anda coba untuk membuat sup daging sapi yang hasilnya bisa lezat nikmat dan menggugah selera lidah:

Bahan yang digunakan untuk membuat sup daging:

• Daging sapi dengan takaran berat sebanyak 300 gram, pilih daging yang memiliki kualitas sedang, potong daging kotak kotak.
• Sayuran wortel sebanyak 2 buah, pilih wortel yang bagus dengan ukuran sedang, iris tipis-tipis
• Daun bawang segar sebanyak 3 batang , bersihkan daun dari kotoran dan potong daun tipis tipis, (ambil bagian hijaunya saja)
• Garam dapur, gula pasir halus serta penyedap rasa (royco rasa kaldu daging sapi) seperlunya saja
• Air bersih secukupnya, air berfungsi untuk merebus

Bumbu untuk membuat sup daging sapi yang nikmat, lezat dan gurih dimulut:

• Bawang putih sebenyak 3 siung bawang, haluskan bahan ini
• Bubuk merica sebanyak ½ sendok teh
• Bubuk pala sebanyak ½ sendok teh

Cara dan langkah untuk membuat sup daging agar hasilnya bisa lezat dan gurih :

1. Langkah pertama rebus daging sapi yang sudah dipotong menggunakan air bersih secukupnya, dalam perebusan gunakan api sedang, rebus hingga bahan menjadi lunak..
2. Jika daging sapi sudah berubah tekstur menjadi lunak, tumislah bawang putih yang sudah dihaluskan sampai bawang mengeluarkan aroma harum.
3. Langkah selanjutnya, angkat tumisan dan tuangkanlah tumisan tadi kedalam panci yang digunakan untuk merebus daging tadi, aduk hingga merata.
4. Tambahkan bahan bahan seperti daun bawang yang dipotong-potong, buah tomat , bubuk merica serta bubuk pala, masak dan aduk lagi hingga tercampur rata, bumbui masakan menggunakan garam dapur beryodium, gula pasir, serta penyedap makanan rasa sapi secukupnya saja, aduk lagi hingga semua bumbu merata .
5. Masak terus sampai daging menjadi lunak dan buah tomat menjadi empuk juga.
6. Setelah empuk angkat, sup daging sapi yang lezat siap untuk disajikan dimeja makan.

Read more »

Resep Cara Membuat Ayam Pop Sederhana

Salah satu hasil kreasi olahan daging ayam yang terkenal disumatra adalah Ayam pop, masakan ini cukup banyak penggemar khususnya didaerah Sumatra barat (padang). 

Padang memang daerah kaya akan citra rasa kuliner yang sangat mengagumkan, banyak masakan khas kota padang yang dapat diterima dengan mudah oleh masyarakat Indonesia, hal ini dikarenakan rasa dari seluruh masakan mereka mempunyai bumbu gurih dan lezat dimulut penikmatnya.

Resep Cara Membuat Ayam Pop Sederhana

Dan salah satu masakan yang  cukup popoluer baik diindonesia ataupun di international adalah rendang dagingnya. Rendang daging termasuk kedalam makanan ternikmat didunia. Namun untuk kesempatan kalai ini, blog info kesehatan hanya akan membahas mengenai resep membuat AYAM POP.

Masakan Ayam pop ini mudah sekali untuk anda dapatkan disetiap warung warung atau restoran padang, walaupun begitu anda dapat membuat ayam ini sendiri dirumah dengan mudah lo.  Berikut adalah resep membuat ayam pop yang nikmat dan lezat semoga bisa membantu.

RESEP MEMBUAT AYAM POP MUDAH DAN NIKMAT

Bahan beserta yang harus dibeli:

• Ayam satu ekor, pilih jenis ayam kampung saja, bersihkan ayam dari kotoran dan bulunya, buang kulit, serta potong-potong sesuai selera
• Air kelapa muda sebanyak 400 ml
• Daun salam yang sudah tua sebanyak 2 lembar
• Daun jeruk purut/jeruk nipis sebanyak 2 lembar
• Jahe satu ruas, bersihkan dan geprek jahenya
• Batang serai sebanyak 1 ruas, ambil bagian putinya dan geprek
• Lengkuas satu ruas, bersihkan dan geprek
• Minyak sayur secukupnya.

Bahan Bumbu Haluskan :

• Bawang putih dan merah sebanyak 6 dan 4 siung
• Buah kemiri sebanyak 3 butir
• Garam dapur sebanyak 1 sdt (sendok teh)

Bahan UNtuk membuat Sambal :

• Cabe merah besar sebanyak 10 buah cabai
• Cabe rawit kecil sebanyak 5 buah cabai
• Bawang merah yang sudah dikupas kulitnya sebanyak 6 buah
• Tomat segar yang sudah merah/matang sebanyak 1 buah saja
• Air perasan jeruk nipis secukupnya
• Air panas, atau hangat secukupnya
• Garam dapurbeserta gulanya secukupnya

CARA UNTUK MEMBUAT AYAM POP ENAK DAN LEZAT:

1. Bumbu halus ambil dan masukan mangkok, gunakan bumbu ini untuk melumuri daging ayam, diamkan dahulu daging biar bumbu terseap sempurna, kira kira selama 1 jam.
2. Masukan daging ayam kedalam air kelapa dan rebuslah diatas api kompor sedang, tambahkan daun salam, jeruk, barang serai, seruas jahe dan lengkuas, masak sampai daging empuk jika dipencet, angkat dan tiriskan.
3. Siapkan wajan penggorengan, panaskan minyak diatas wajan, Goreng daging yang sudah kita rebus sampai kekuningan, angkat daging ayam dan tiriskan.
4. Membuat sambal: Rebus semua cabai, buah tomat dan bawang merah sampai bahan empuk atau lunak, haluskan semua bahan dengan diberikan gula dan garam secukupnya. Tumis sambal ini beri air secukupnya saja. Angkat dan berikan air perasan jeruk nipis seperlunya.
5. Gunakan sambal ini untuk menemani ayam gorengnya tadi.
6. Tara ayam pop siap untuk disajikan.

Read more »

Cara Mudah Menghitamkan Rambut Secara Alami

Cara Menghitamkan rambut dengan bahan dan cara alami menggunakan khasiat yang terkandung dari bekas air teh yang sudah basi, yang sangat efectif untuk dicoba. Dirumah masing-masing. Manfaat dari air teh yang sudah basi untuk rambut mungkin sudah terkenal oleh bayak orang.

Cara alami ini adalah salah satu cara yang terbaik dan terefektif, untuk membuat rambut anda menjadi lebih sehat kuat dan tentunya dapat terhindar dari rambut putih/uban (menghitamkan rambut). Cara pengaplikasiannya juga sangat mudah dan simple loo, tak perlu meraciknya dengan susah karena anda hanya membiarkan air teh basi saja.

Baca juga artikel info kesehatan lainnya:

• Cara mengatasi rambut rontok secara alami dan mudah
• Cara Mengatasi Rambut Kering Dan Kusam Dengan Bahan Bahan Alami
• Cara mudah menumbuhkan rambut paling efecktif
• Cara menghilangkan bulu ketiak lebat dengan cepat dan alami
• Cara menghilangkan kutu rambut dengan bahan alami dan cepat
• Cara memanjangkan rambut secara alami dan efectif

Apakah anda seseorang yang kurang PD karena anda mengalami masalah uban atau rambut putih sebelum tua???? Anda dapat membaca artikel dibawah ini untuk mengatasi masalah rambut anda itu. Agar nantinya anda dapat lebih PD dalam bergaul.

Ohh iya mungkin dari anda ada yang bertanya kenapa harus menggunakan bahan air teh yang sudah basi??? Hal ini dikarenakan adanya kandungan senyawa dan nutrisi alami yang terdapat pada daun the, kandungan alami ini diantaranya adalah Vitamin, ZINC, serta kalsium, ketiga kandungan inilah yang menjadi alasan kita menggunakan air the basi untuk menghitamkan rambut.

Baca juga info kesehatan mengenai Teh:

• Manfaat teh untuk kesehatan tubuh seseorang
• Manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh seseoran

Oke tertarik mencoba menghitamkan rambut dengan air teh basi, berikut adalah cara pengaplikasiannya.

• Siapkan air teh secukupnya jangan dikasih gula yahh tehnya,
• Taruh didalam wadah dan tutup menggunakan bahan lainnya
• Biarkan semalaman air teh ini, tak usah diberi tambahan apapun
• Untuk pagi harinya, ambil air tehnya
• Gunakanlah untuk membasai rambut anda
• Lakukan cara ini secara teratur sampai rambut anda hitam berkilau
• Jika sudah hitam tatap lakukan cara ini agar rambut anda bisa tetap sehat dan berkilau.

Selamat mencoba tips menghitamkan rambut diatas, semoga bermanfaat

Read more »

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Cara menghilangkan bekas luka secara alami ~  rasanya memang sangat Sedih apabila kulit cantik yang kita punya harus ada bekas lukannya. Kesedihan ini akan sangat terasa khususnya bagi kaum wanita, kebanyakan seseorang wanita ingin tampil lebih terbuka, namun jika kulitnya yang cantik memiliki bekas luka tentunya juga dapat menurunkan rasa PDnya saat bergaul.

Sehingga mereka akan melakukan banyak cara agar bekas lukanya bisa hilang dan tentunya nantinya rasa PD itu akan bertambah lagi. Nah cara itu ada yang menghabiskan biaya yang mahal yaitu dengan membeli produk penghilang bekas luka di pasaran. Namun yang miris adalah produk ini hanya sebagai penutup kulit bukan penghilang bekas luka.

Oke bagi anda yang menginginkan menghilangkan bekas lukanya dengan cara yang efectif murah dan sehat anda dapat mencoba cara menghilangkan bekas luka dibwah ini.

@Menggunakan Daun mint

Adanya kandungan mineral alami dan vitamin yang terdapat dalam daun ini, membuat daun mint dapat mengatasi masalah kulit anda. Selain sebagai penghilang bekas luka, manfaat daun mint yang dapat anda rasakan adalah dapat membantu kulit untuk selalu segar dan sejuk.

Adapun caranya adalah: dengan menyiapkan beberapa lembar daun mint yang masih segar,kemudian haluskan daun dengan cara ditumbuk, setelah halus oleskan tumbukan ini pada bekas luka yang ada pada kulit anda, lakukan pengobatan ini rutin setiap hari minimal 2 kali, maka bekas luka yang anda dalam kulit anda akan hilang.

@Menggunakan lidah buaya
salah satu kandungan tumbuhan lidah buaya yang baik untuk kulit anda adalah asam amino serta lignin, kedua kandungan ini ternyata tak hanya baik untuk merawat kulit, namun juga dapat membantu menumbuhkan sel sel baru, sel baru inilah yang nantinya akan membuat kulit pengganti bekas luka.

Adapun caranya adalah: ambilah tumbuhan lidah buaya secukupnya, ambil bagian dalamnya saja (gelnya), oleskan Gel ini pada kulit yang ada bekas luka bakarnya. Lakukan cara pengobatan alami ini secara rutin setiap hari. Bekas Luka yang sangat baik untuk diobati dengan lidah buaya adalah bekas luka bakar.

@ Menggunakan Buah mengkudu

Artikel mengenai manfaat buah menggkudu untuk kesehatanmungkin sudah banyak sekali, dan salah satunya blog ini juga sudah pernah membahas mengenai manfaat buah mengkudu untuk kesehatan. Namun manfaat mengkudu untuk obat alami bekas luka mungkin belum terlalu familiar, 

Adapun cara pemanfaatan buah mengkudu adalah sbb:

• Siapkan buah mengkudu yang sudah matang secukupnya
• Haluskan buah menggunakan blender sampai buah benar-benar halus
• Langkah selanjutnya adalah dengan membubuhkan blenderan ke area kulit yang ada bekas lukanya.
• Biarkan tertempel kurang lebih 20 menitaan. Dan basuh dengan air bersih
• Lakukan cara ini rutin sampai bekas luka hilang.

@ Menggunakan bantuan Madu murni

Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan, madu juga memiliki segudang manfaat untuk kulit dan salah satunya adalah dapat menghilangkan bekas luka.

Adapun caranya adalah dengan cara mengoleskan rutin setiap hari madu kearea kulit yang terdapat bekas lukanya.

Baca juga:

• Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Madu
• Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Bahan Alami
• Manfaat Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah Dan Bibir Anda

Oke mungkin sekian dulu pembahasan mengenai cara menghilangkan bekas luka kali ini, jika cara diatas dianggap kurang, Blog info kesehatan sebenarnya juga sudah pernah mengulas artikel tentang menghilangkan bekas luka, tips cara menghilangkan bekas luka, disana ada beberapa cara alami yang berbeda dengan cara alami diatas. Semoga bermanfaat.

Read more »

Resep Membuat Garang Asem Ayam Enak

Masakan khas tradisonal suku jawa yang terbuat dari bahan dasar ayam kampung, dan santan kelapa adalah garang asem, masakan garang asem memiliki citra rasa lezat dan gurih yang menggoyang lidah si penikmatnya. 

Masakan ini juga termasuk kedalam salah satu masakan yang pengolahannya dengan cara dikukus menggunakan daun pisang. Biasanya garang asem dikukus menggunakan tambahan belimbing wuluh sehingga hasil masakan ini sangatlah khas dan nikmat dimulut si penikmat kuliner. 

Resep Membuat Garang Asem Ayam yang Enak

Nah jika anda ingin mencoba membuat masakan garang asem ini dirumah, anda tak usah khawatir pasalnya blog Info kesehatan akan membagi sedikit resep garang asem ayam yang nikmat dan lezat.

Berikut adalah RESEP GARANG ASEM AYAM yang bisa anda aplikasikan sendiri cara pembuatannya dirumah:

Bahan yang digunakan untuk membuat garang asem ayam:

• Daging ayam segar sebanyak ½ kg, potong daging ayam ini kecil-kecil sesuai selera anda
• Belimbing wuluh segar sebanyak 10 buah
• Tomat segar sebanyak 6 buah, buah dipotong menjadi 4 bagian memanjang.
• Cabai rawit sebanyak 17 buah cabai, biarkan cabai utuh
• Daun salam tua sebanyak 6 lembar
• Serai sebanyak 2 batang,  bersihkan ambil bagian putih serainya, iris halus
• Santan kelapa kental sebanyak 200 ml, santan didapat dari 1/2 butir kelapa
• Daun pisang untuk membungkus semua bahan secukupnya

Bahan Untuk Membuat Bumbu Halus :

• Bawang merah plus putih, delapan butir dan 6 siung bawang.
• Kunyit sepanjang 2 cm saja
• Lengkuas sepanjang 5 cm
• Rempah Kemiri yang sudah anda sangria sebanyak 5 buah
• Kencur sepanjang dua cm
• Jahe sepanjang 2 cm
• Ketumbar sebanyak 1 sdm (sendok makan)
• Bubuk kaldu ayam sebanyak 1 sdt (sendok teh)
• Garam dapur dan gula pasir secukupnya

Langkah Dan Cara Pembuatannya :

1. Campurkan semua bumbu halus menggunakan santan kelapa yang sudah kita siapkan, aduk hingga tercampur rata, tambahkan ayam kampung yang sudah anda potongan sesuai selera, batang serai, cabai rawit semuanya, kunyit, jahe serta potongan buah tomat dan buah belimbing wuluh, aduk hingga bahan tercampur rata.
2. Ditempat lain siapkan panci pengukus, potong daun pisang dan bersihkan, bungkus bahan-bahan yang sudah tercampur rata tadi sesuai selera, namun karena setiap bungkus harus ada daun dalamnya, bungkus bahan menjadi 6 bagian. Sematkan dalam bungkus lidi biar tidak buyar bungkusan. Kukus bahan menggunakan manci pengukus kurang lebih 1 jaman, atau sampai bahan benar-benar matang. Angkat dan sajikan dimeja makan.
3. Sajikan dengan nasi putih panas.

Mudah bukan cara membuatnya, selain mudah rasanya juga sangat lezat, selamat mencoba ;) semoga berhasil. Terimaksih kunjungnnya, jika suka dengan artikel ini, mohon share biar teman-teman kawan Info kesehatan juga membaca hehe, terimaksih :D

Read more »

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Cara menghilangkan bau mulut menggunakan bahan-bahan dan cara yang tradisonal yang bisa anda terapkan dirumah, agar masalah bau mulut anda bisa tetap segar dan wangi. 

Bau mulut memang terasa sangat menjengkelkan, apabila jika kita sedang ingin berkomunikasi baik dengan pacar ataupun rekan kerja, jika bau nafas kita menyengat maka rasa lepas untuk bicara pasti terbatasi. Itu siih saya sendiri. Saya kurang PD jika bau mulut kurang sedap heheheh, anda bagaimana????.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Nah untuk mengatasi masalah itu, anda dapat mencoba cara alami dibawah ini, namun sebelum masuk keinti pembahasan, tak ada salahnya bukan jika kita mengetahui beberapa faktor penyebab bau mulut/nafas tidak sedap, bukan begitu??? heheh

Berikut adalah beberapa faktor penyebab bau nafas/mulut kita menjadi tak sedap:

@ Salah dalam menggosok gigi
Salah satu penyebab yang paling utama adalah, anda tidak benar dalam melakukan perawatan gigi, dan salah satu perawatan gigi yang harus anda lakukan secara teratur dan benar adalah gosok gigi. 

Gosok gigi memang terlihat sangat simple dan sepele, namun jika cara menggosoknya tidak benar maka bau mulut anda akan tidak sedap alias bau menyengat
.

Baca juga artikel kami tentang:  cara menggosok gigi secara baik dan benar

@ Tidak sarapan
Manfaat sarapan sangatlah banyak loo, selain sebagai pemberi asupan energi untuk tubuh, ternyata dengan melakukan sarapan pagi juga dapat mengurasi bau mulut anda. 

Jadi usahakan setiap pagi hari untuk sarapan rutin, jika tidak produksi air liur dalam mulut akan menjadi lebih sedikit, dan jika air liur sedikit otomatis masalah bau mulut tidak terhindari.

@ Kurang minum air putih
kurang minum air putih juga dapat menyebabkan nafas kita menjadi bau, olehkarenanya usahakan anda selalu mencukupi kebutuhan air minimal 2 liter dalam seharinya. Manfaat air putih juga dapat anda baca secara lengkap di artikel kami: 10 manfaat air putih.

@ Minum obat

Salah satu hal yang dapat membuat mulut kita menjadi bau adalah meminum obat tertentu. Atau setalah makanan makanan tertentu. Seperti bawang putih, pete gengkol dan jaling

Nah Bagaimana cara alami untuk menghilangkan bau mulut itu ???????

@ Menggunakan jeruk nipis
Caranya adalah dengan mencampur bahan air perasan jeruk nipis secukupnya mengunakan madu murni. Setelah kedua bahan tercampur rata. minumlah air ini secara rutin setiap harinya agar bau mulut anda dapat teratasi secara permanen. Cara ini sudah terbukti sangat efectif loo, silahkan mencoba.

@Menggunakan rebusan air sirih
manfaat daun sirih memang sangatlah banyak, dan salah satu manfaat rebusan sirih yang dapat kita manfaatkan adalah menghilangkan masalah bau mulut. Caranya sangat mudah hanya menyiapkan bebera lembar daun sirih yang sudah tua, remas daun, sampai berlendir,  rebuslah dengan air bersih sampai mendidih. Dinginkan dan gunakan untuk kumur-kumur setiap hari.

@Selalu sedia permen dalam kantong

Salah satu cara yang paling darurat dan paling cepat adalah dengan menyiapkan permen mint dikantong, jika bau mulut sudah melanda, makanlah satu buah permen untuk mengurangi rasa bau pada mulut anda.

Baca juga artikel menganai masalah bau:

• Cara menghilangkan bau badan dengan bahan alami
• Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Cepat
• Cara menghilangkan bau ketiak dengan mudah dan efectif
• Cara Memutihkan ketiak secara alami

Read more »

CARA MENGGEMUKAN BADAN SECARA ALAMI

Selama ini mungkin banyak orang yang mencari tips merampingkan tubuh, agar dapat telihat lebih sekksi dan sempurna, sampai-sampai sang master mentalis kita dedy courbuzier mengeluarkan cara dietnya sendiri, yaitu cara diet OCD.

Namun hal ini berbanding terbalik 360 derajat untuk orang yang sedang mengalami masalah badan kurus, mereka akan melakukan berbagai cara agar tubuhnya bisa berisi dan tak kurus lagi, tetapi masih memiliki berat badan ideal.

Memang siih memiliki badan yang terlalu kurus dan tinggi membuat kita kurang rasa percaya dirinya, nah agar badan anda memiliki berat yang ideal dan terlihat gemuk, info kesehatan akan berbagi sedikit tips menggemukakkan badan secara alami dibawah ini.

Adapun cara menggemukkan badan adalah sebagai berikut:
catatan tambahan, ingin badan ramping dan terlihat gemuk memang tidak mudah namun dengan tekat dan keinginan semuanya akan terealisasi.

Cara menggemukan badan secara alami dan cepat

1. Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah memiliki target berat badan yang ideal, berat badan ini dapat anda ketahui dengan rumus tinggi badan dikurang 110, atau secara lengkapnya dapat anda lihat di artikel kami rumus cara menentukan berat badan ideal.
2. Memperbanyak porsi makan yang bergizi
   Salah satu cara alami adalah dengan memperbanyak porsi makanan dalam tiap harinya. Namun makanan yang anda makan haruslah makanan yang sehat dan terbebas dari bahan pengawet.
3. Waktu makan yang terjadwal
   Anda harus rutin  dan tepat waktu dalam hal jam makan, usahakan jika anda sarapan jam 7, makan siang jam 12 siang, dan makan malem jam 7 malam, lakukan cara ini rutin, plus usahakan makanan yang anda konsumsi memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Satu lagi usahakan anda selalu ngemil makanan sehat untuk mempercepat proses pengemukan.
4. Memperbanyak minum susu 
   Usahakan anda selalu rutin meminum susu minimal 2 kali dalam sehari, pilih susu dengan kandungan lemak tak jenuh namun banyak lemak baiknya.  Serta jangan lupa cukupi kebutuhan air minum anda setiap hari.
5. Hindari fikiran stress
   Masalah yang satu ini harus selalu anda jaga, jangan sampai tubuh kita stress, jika sudah stess maka kita akan cepat kurus dan susah makan, satu lagi stress dapat menimbulkan jerawat, jika fikiran mulai stress refresing sejenak untuk jalan-jalan kekebun yang sejuk.
6. Istirahat yang cukup
   Salah satu hal yang harus anda perhatikan agar tubuh anda cepat gemuk adalah istirahat yang cukup, usahakan anda jangan terlalu sering bergadang, dan  waktu tidur anda tidak kurang dari 8 jam permalannya.

Itulah sedikit pembahasan mengenai cara menggemukan badandengan cara alami dan cepat, semoga bermanfaat.

Read more »

RESEP PUDING JAGUNG SUSU ENAK MUDAH

Puding adalah salah satu makanan penutup yang sangat banyak penikmatnya, makanan ini disukai dari anak anak kecil, hingga orang yang sudah tua. Hal ini dikarenakan rasanya yang lezat dan nikmat, serta teksturnya yang dapat dinikmati oleh siapa saja.

RESEP PUDING JAGUNG SUSU ENAK MUDAH

Jenis puding pun beragam, ada puding buah, puding coklat dan puding puding lainnya, namun pada kesempatan kali ini Resep Makanan akan mencoba memberikan artikel puding jagung susu yang enak dan mudah dalam membuatnya.

Berikut resep lengkap untuk membuat puding jagung susu yang enak dan mudah pembuatannya:

RESEP PUDING JAGUNG SUSU ENAK MUDAH

Bahan Untuk Membuat Puding Susu:

• 1 bungkus agar agar warna netral atau putih (7 gram)
• Susu kental manis sebanyak 1 kaleng penuh
• Air bersih sebanyak 800 ml

Bahan Puding Jagung :

• Agar-agar warna netral (warna putih) sebanyak 1 bungkus
• Jagung manis sebanyak 3 buah jagung, serut jagung yang sudah dikupas
• Santan sebanyak 800 ml (santan dihasilkan dari santan kara 130 ml + air matang)
• Gula pasir sebanyak 80 gram
• Tepung maizena dengan takaran 2 sdm (sendok makan)
• Garam dapur beryodium sebanyak 1 sdt (sendok the)

CARA MEMBUAT PUDING JAGUNG RASA SUSU ENAK SERTA MUDAH :

1. Pembuatan untuk Puding Susu : Siapkan panci untuk merebus, masukkan bahan bahan seperti air, susu kental manis satu kaleng, agar-agar putih, kemudian aduk semua bahan sampai rata, masak bahan dengan api sedang, sampai mendidih (dalam memask aduk terus yahh). Angkat bahan dan tuang pada cetakan pudingnya.
2. Pembuatan untuk Puding Jagung : haluskan jagung manis menggunakan blender, tambahkan air dan santan yang sudah kita siapkan, angkat dan saring. Masukan kedalam panci untuk di masak/rebus, berikan tambahan bahan seperti garam dapur, gula pasir, agar-agar putih serta tepung maizena kedalamnya, aduk sampai merata. Masak semua bahan pada api kompor sedang sampai bahan benar benar mendidih. Angkat adonan puding jagung. Tambahkan diatas puding susu yang sudah kita buat terlebih dahulu tadi. Diamkan atau masukan kedalam pendingin sampai mengeras.
3. Setelah mengeras angkat dan potong potong untuk disajikan.

Read more »

Rumus Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Salah satu keinginan seseorang agar bisa tampil maksimal dan sempurna adalah memiliki berat tubuh yang porposional dan ideal. Yahh memang sebenarnya susah sekali mendapatkan berat badan yang ideal ini, namun dengan tekat dan kemauan semua hal yang susah akan teratasi.

Nah mungkin untuk mencapai berat badan yang diinginkan, kita terhambat oleh tubuh yang terlalu kurus, ataupun terlalu gendut/obesitas. Oke bagi anda yang memiliki masalah tubuh kurus anda dapat mengatasinya dengan membaca artikel Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, semoga masalah kurusnya bisa teratasi.

Dan bagi anda yang terlalu gemuk anda dapat mencoba metodediet ala Deddy Corbuzier (OCD), Atau Melalui Cara Diet Sehat Berdasarkan Golongan Darah, agar nantinya berat badan anda menjadi proporsional dan ideal.

Rumus Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Untuk kategori menurunkan berat badan (diet), biasanya seseorang akan susah sekali menjalankannya, bahkan tak banyak pula yang memakai bantuan 0bat pelangsing, namun tetap saja tidak berhasil.

Nah jika anda memang benar benar bertekat mengurangi berat badan, banyak sekali pengakuan yang membuktikan bahwa diet ala Deddy Corbuzier(OCD), sangat efectif, jadi anda bisa mencobanya semoga berhasil.

Ehhh setelah panjang lebar diatas, adakah dari anda yang sudah tahu cara menghitung berat badan yang porposional  dan ideal????? Jika belum, anda dapat mencoba menghitungnya dengan cara dibawah ini. Cara yang ada dibawah akan dibagi kedalam 2 bagian, adapun rumus dan cara menghitungnya adalah sbb:

@ Cara menghitung berat badan yang ideal menggunakan Rumus

Rumusnya adalah: Berat ideal tubuh = (tinggi badan seseorang – 100) x 90%.

Sebagai Contoh penyelesaian kasus: jika anda adalah seseorang dengan tinggi postur tubuh 155 cm, maka berat badan anda dapat dihitung sbb:

Berat ideal = (155-100) X 90%

Selesaikan dalam kurung dahulu: 155-100 = 55

Lalu hasilnya adalah 55 x 90%= 49,50
jadi berat badan ideal anda adalah 49,50 kg.

Untuk metode penghitungan cara ini, apabila anda memiliki berat badan yang lebih besar dari 10 hingga 20 persen, dari seharusnya berat badanideal anda maka anda dapat dikatakan kelebihan berat badan. Namun jika berat yang anda punya adalah melebihi angka 20 persen dari berat ideal, anda termasuk seseorang yang obesitas atau kegemukan.

Dan jika berat badan anda semua menunjukan 10 persen dari kurang berat badan ideal, anda masuk kedalam kategori orang kurus, solusinya adalah menambah asupan makanan yang bergizi ( menambah berat badan).

@ Cara yang kedua adalah dengan menggunakan metode hitung index tubuh.

Rumus :

• BDI= BB: KTB (hitungan tinggi meter)

keterangan:

• BDI= berat badan ideal seseorang
• BB= berat badan 
• KTB= Kuadrat tinggi Badan dengan satuan hitung meter.

Contoh penyelesaian masalahnya adalah sebagai berikut: anda adalah orang yang memiliki ukuran berat tubuh sebanyak 80 kg serta memiliki tinggi badan 1,70 meter. Maka hitungan berat badan ideal yang anda punya adalah sbb:

• BDI =  80 kg : (1,70²) = ????
• BDI= 80 kg : 2,89 m
• BDI= 27,68

Untuk patokannya perhitungannya ialah sebagai berikut :

• Jika berat badan ideal kurang dari 17 (<17 )= maka anda termasuk seseorang yang sangat kurus (kekurangan Berat badan tingkat Berat)
• Jika anda adalah 17 = maka anda memiliki kategori berat badan tinggi ringan
• BDI 18,4  sampai 21 = adalah berat badan Normal
• BDI 21,1  sampai 27 = kelebihan berat badan kategori tingkat ringan
• BDI 27,1  sampai 30 =  kelebihan berat badan berkategori tingkat sedang
• Dan Jika BDI menunjukan angka >30 = anda adalah seseorang dengan kelebihan berat badan tingkat berat (kegemukan)

Oke sekian dulu pembahasan kali ini, Bagaimana cara diatas sudah cukup jelas bukan??? Semoga bermanfaat.

Read more »

Resep Sayur Sop Bening Enak Sederhana

Salah satu sayur yang cocok disantap saat makan siang adalah sayur kuah bening, sayur ini sangat nikmat karena rasanya yang khas dan segar sekali saat dimakan. 

Sayur bening umumnya terbuat dari aneka sayur sayuran segar, namun tak ada salahnya anda mengkombinasikan antara sayuran dengan daging, atau bakso.

Resep Sayur Sop Bening Enak Sederhana

Nah bagi anda yang ingin mencoba membuat sayur bening namun masih belum tahu caranya, tenang blog INfo kesehatan akan mengulas resep ini dari mulai bahan hingga tahap saji.  Berikut adalah resep sayur sop sederhana

Bahan-bahan yang digunakan :

1. Buah Kentang sebanyak 5 biji, kupas bersih kentang dan potong menjadi beberapa bagian
2. Wortel segar sebanyak 4 buah, kupas kulit wortel dan potong tipis-tipis
3. Sayur Kol sebanyak 5 lembar
4. Daging sapi sebanyak ½ kg, rebus daging menggunakan 400 ml air bersih serta tambahkan 2 lembar daun salam, sampai daging empuk, angkat potong-potong daging sapi sesuai selera.
5. Daun bawang sebatang saja, potong-potong daun bawang dengan ukuran 3 cm
6. Daun seledri sebanyak 2 batang, potong-potong sepanjang selera anda
7. Royco rasa kaldu sapi sebanyak ½ sdt (sendok teh)
8. Garam dapur secukupnya
9. Tomat sebuah saja, iris buah tomat.
10. Minyak sayur secukupnya, minyak digunakan untuk menumis bumbu halus

Bahan Untuk Membuat Bumbu Halus :

1. Bawang putih sebanyak 2 siung
2. Merica butir sebanyak ½ sdt(sendok teh)
3. Bawang merah sebanyak 2 butir,

CARA UNTUK MEMBUAT SAYUR SOP BENING:

1. Rebus daging sapi yang sudah anda potongan-potong dengan menggunakan 900 ml air bersih, Masak sampai air mendidih,kemudian tambahkan semua sayuran pada air rebusan.
2. Disisi lain, tumis bumbu yang dihaluskan sampai bahan mengeluarkan aroma harum.
3. Angkat bumbu dan tambahkan kedalam rebusan sayuran dan daging tadi. Tambahkan juga potongan buah tomat, daun seledri dan daun bawang. Jangan lupa tambahkan juga royko dangaram secukupnya. Aduk semua bahan sampai mendidih.
4. Angkat sayur dan sajikan dimeja makan bersama keluarga.

Read more »

Resep Membuat Sate Ayam Khas Madura

RESEP ASLI SATE AYAM KHAS MADURA

Cara membuat sate berserta resepnya memang banyak sekali macamnya, namun untuk kali ini Blog Resep Masakan akan mencoba berbagi resepmengenai sate ayam khas Madura. Makanan ini selain nikmat tentunya juga dapat menamah gizi.

Resep Membuat Sate Ayam Khas Madura

Nah bagi ibu yang ingin mencoba resep sate yang cukup popular ini, ibu bisa membaca resep sate Madura secara lengkap dibawah ini:

Bahan beserta bumbu yang harus anda siapkan:

• Daging ayam sebanyak ½ kg, ambil dagingnya saja, kulit dan tulangnya bisa di sopp. Potong daging ini dengan pola dadu/kotak kotak.
• Tusuk sate sebanyak 20 tusuk
• Kacang tanah yang sudah dikupas dan disangrai sebanyak 150 gram, haluskan kacang ini
• Air bersih sebanyak 150 ml
• Kecap manis sebanyak 2 sdm (sendok makan) atau seperlunya, kecap ini nantinya akan dicampur dengan kacang yang dihaluskan
• Kecap manis sebanyak 2 sdm. Kecap digunakan untuk mengolesi sate waktu dibakar
• Minyak sayur sebanyak 3 sdm (sendok makan)
• Minyak goreng secukupnya untuk menumis bumbu halus

BUMBU BUMBU HALUS:

• Cabe merah besar yang sudah dibuang bijinya dan direbus 1 buah saja
• Cabe rawit sebanyak 2 buah
• Bawang merah,dan putih 4 dan 1 siung
• Kemiri sangria sebanyak 5 buah
• Gula merah dengan takaran 2 sdt (sendok teh)
• Garam dapur 1 sdt (sendok teh) atau sesuai selera masing-masing

CARA MEMBUAT SATE AYAM KHAS KOTA MADURA:

1. Masukan daging yang sudah dipotong ke tusuk sate, sisihkan daging dulu.
2. Masukan minyak goreng dan panaskan diapi sedang, tumis bumbu yang sudah dihaluskan sampai bumbu beraroma harum. Sisihkan 2 sdm (sendok makan) sebagai bumbu olesan nantinya.
3. Masukan kacang yang sudah dihaluskan pada bumbu yang ditumis tadi, berikan air juga. Masak hingga bumbu kental. Tambahkan lagi 2 sendok kecap manis, aduk hingga rata dan angkat.
4. Campur antara bumbu tumis yang kita sisihkan tadi dengan bahan minyak sayur dan kecap masnis. Aduk hingga rata dan oleskan pada sate sampai merata.
5. Siapkan bara api yang untuk memanggang. Bakar sate sampai matang, sambil dibolak balik.  Angkat sate dari panggangan.
6. Sajikan selagi sate masih hangat, dengan bumbu yang sudah kita buat tadi.
7. Selamat mencoba

Read more »

Cara Manjalankan Diet OCD Deddy Corbuzier

CARA DIET OCD mungkin sudah terdengar cukup lama ditelinga kita, bahkan cara diet dari master Mentalist Deddy Corbuzier, untuk sekarang ini menjadi salah satu cara diet yang paling popular dan paling banyak orang-orang aplikasikan dalam program dietnya, ketimbang cara diet-diet terdahulunya. 

Hal ini memang tidak bisa dipungkuri banyaknya pengakuan yang sudah pernah membuktikan perubahan dari cara diet ini, membuat orang ingin mencoba cara diet yang cukup menantang ini.

Dan salah satu bukti nyata yang dapat kita lihat secara langsung dari manfaat cara diet ini adalah, tubuh dari sang master mentalist (Badan  Deddy Corbuzier) itu sendiri, seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa badan Deddy Corbuzier dahulu gemuk, namun sekarang badan sang master terlihat kencang dan berotot, tanpa ada gelambir lemak.

Cara Manjalankan Program Diet OCD Deddy Corbuzier

Yang membedakan cara diet OCD dengan cara diet yang laiinya adalah dalam cara pengaplikasiannya, dahulu diet ditentukan dengan pola makan yang terjaga, tak boleh makan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dll, Namun digebrakan cara diet OCD ini anda dibebaskan makan-makanan yang mengandung kolestrol dan karbohidrat tinggi tetapi ada batasan waktu tertentunya (rentan jendela waktu khusus).

Maksudnya adalah selama jendela waktu makan yang dianjurkan oleh sang master maka anda dapat menyantap aneka macam makanan berkabohidrat tinggi, maupun makanan yang mengandung kolestrol. 

Dan pada rentang waktu selanjutnya anda diwajibkan untuk puasa penuh dari memasukan karbohidrat keanggota badan anda, Namun tetap boleh mengkonsumsi air putih yang banyak, tujuannya agar tidak terjadi dehidrasi.

Jika persayaratan dan caranya dipenuhi maka anda bisa menjalankan program diet ini secara mulus dan alhasil badan anda akan terbebas dari lemak, namun jika anda gagal melakukan puasanya, maka program diet ini juga akan muspro atau sia-sia tak menghasilkan perubahan apapun/gagal total.

Nah sebenarnya jendela waktu tertentu yang dianjurkan oleh sang master bagaimana??? Adapun jendela waktu diet ala OCD dapat anda lihat secara lengkap dibawah ini:

@Puasa 16 jam penuh, Plus memiliki waktu makan 8 jam

Maksud dari cara diet OCD ini adalah anda dianjurkan untuk bebas dari karbohidrat dan kalori/puasa selama 16 jam fuull, namun anda tetap diperbolehkan minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Nah pada waktu 8 jam yang dianjurkan, barulah anda diperbolehkan makan 3 kali, makananan ini bebas yang penting termasuk makanan sehat, tapi jangan lupa makannya pada porsi yang normal yahh.

Untuk contoh jangka waktu cara diet ini adalah seperti berikut: jika anda memulai makan pada jam 12 siang, maka anda harus menghentikan makan setelah 8 jam kemudian, jadi mulai jam 8 malem anda sudah harus puasa lagi sampai jam 12 siang, lakukan cara ini berotasi, sampai diet anda benar-benar menghasilkan.

>>>

@ Puasa 18 jam, plus waktu makan selama 6 jam
Nah jendela waktu yang bisa anda terapkan yang kedua adalah dengan melakukan puasa selama 18 jam fuul, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 6 jam. 

Sebagai contoh waktunya, jika anda memulai makan disaat jam 12 siang tiba, maka anda harus menghentikan konsumsi karbohidrat dan kalori pada jam 6 sorenya. Untuk jam 6 sampai jam 11.59 siang besoknya anda tidak diperbolehkan mengkonsumsi makan yang mengandung karbohidrat tinggi dan makanan yang berkalori.

@ Puasa 20 jam, Plus jatah waktu makan selama 4 jam

Langkah ketiga yang bisa anda coba adalah dengan melakukan puasa makanan berkabohidrat dan berkalori selama 20 jam, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 4 jam. Tentunya langkah ketiga ini sangat berat untuk dilakuakn pasalnya waktu makan kita hanyalah 4 jam dalam sehari, namun jika ada niat dan tekat pasti bisa melakukannya.

Contoh waktunya: anda mengawali puasa ketiga jam menunjukan pukul 6 sore, dan anda mulai diperbolehkan menyantap makanan kembali ketika jam dua siangnya sampai jam 5.59.  

@ Puasa selama 24 jam full.

Mungkin kategori cara diet yang terakhir ini sangatlah ektrim, pasalnya anda hanya bisa makanan satu porsi kenyangan saat jam menunjukan 12 siang, untuk selanjutnya anda tidak diperbolehkan makan sampai jam 12 siang esok harinya. Khusus untuk cara ini dianjurkan melakukan cara ini selama 2 kali saja dalam seminggunya, selebihnya anda melanjutkan cara yang ketiga.

Catatan tambahan: bagi anda yang tertarik menjalankan program diet ini, usahakan memulai dari cara yang terkecil/ringan dahulu (bertahap) jangan langsung pertama menjalankan yang 20 jam puasa. Takutnya badan tidak kuat nantinya.

Satu lagi ketiga jam makan: makanlah secara bijak, jangan berlebih, apapun yang berlebih itu tidak baik untuk tubuh. Oke sekian dulu pembahasan kali ini semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.

Read more »