Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

Seledri atau yang dikenal dengan bahasa latin “Apium graveolens L” ialah salah satu jenis tumbuhan sayur yang merangkap fungsi sebagai tumbuhan obat herbal alami. Tentu hal ini sama halnya dengan brokoli, dan tumbuhan yang mempunyai fungsi rangkap lainnya.

Seledri umumnya digunakan oleh ibu rumah tangga sebagai tumbuhan/sayuran untuk penambah kelezatan sayur sop, selain sayur sop seledri mudah kita jumpai pada makanan berkuah seperti bakso soto dan makanan berkuah lainnya.

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

Nah seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa seledri mempunyai fungsi ganda atau rangkap yaitu bermanfaat untuk kesehatan, makanya disini admin akan berbagi informasi mengenai kesehatan yang bisa didapatkan dari daun seledri.

Dan berikut adalah manfaat daun seledri untuk kesehatan:

Untuk Obat Alami Batuk

Jika anda sedang batuk, anda dapat memanfaatkan tumbuhan sayur plus herbal ini untuk mengobatinya, adapun cara pengaplikasinnya adalah:

• Siapkan satu batang tumbuhan seledri yang masih segar (meliputi daun, akar, dan batangnya)
• Potong tumbuhan seledri yang sudah anda bersihkan seperlunya saja
• Masukan dalam panci, kemudian rebus bahan menggunakan air bersih sebanyak 3 gelas, dimakan sampai airnya mendidih
• Angkat dan saring, lalu diamkan hingga dingin
• Beri sedikit madu murni, lalu aduk hingga merata
• Bagi ramuan menjadi 2 bagian, dan minumlah 2 kali dalam seharinya, yaitu pagi hari dan sore hari.

Obat Herbal Penyakit Rematik :

Cara pengaplikasian dan pembuatan ramuannya:

• Siapkan sebanyak satu tangkai daun seledri yang baru dipetik
• Cuci dengan air hingga kotorannya hilang semua, gunakanlah daun seledri ini untuk lalapan saat anda makan.
• Kerjakan cara ini setiap hari rutin hingga sakit pinggang atau rematik anda sembuh.

Untuk mengatasi dan Mengobati Masalah Mata Kering :

Bagi anda yang memilki masalah pada kesehatan mata, khususnya mata kering. Anda dapat memanfaatkan daun seledri untuk mengatasi kesehatan mata tersebut, adapun caranya adalah sbb:

• Ambil kurang lebih 1/3 genggaman tanggan daun seledri segar, bayam serta daun kelor.
• Cuci agar kotoran yang tertempel hilang dan bersih dari kotoran/debu
• Haluskan semua bahan yang dauh dicuci daengan cara di tumbuk, beri sidikit garam makan/dapur yah.
• Masukan bahan yang sudah anda tumbuk kedalam gelas, beri air putih yang matang sebanyak 1/3 gelas, aduk -aduk
• Pisahkan antara air dan ampasnya
• Minum ramuan herbal alami ini sehari 3 kali
• Kerjakan secara rutin agar hasilnya lebih maksimal.

Obat Herbal Tekanan Darah Tinggi :

Cara pengaplikasiannya adalah sebagai berikut:

• Ambil kurang lebih daun seledri 100 gram, usahakan cari daun yang segar atau bisa juga lengkap dengan akar dan batang seldri
• Cuci menggunakan air hingga benar-benar bersih dari kotoran/debunya.
• Tumbuk seledri hingga halus sempurna
• Campur menggunakan air bersih sebanyak satu gelas
• Masak/rebus dengan panci sampai mendidih
• Angkat dan saring, bagi ramuan menjadi dua bagian
• Minum ramuan herbal alami ini secara berkala dua kali dalam seharinya

Karena cara ini terkategori cara alami, usahakan lakukan seluruh cara-cara diatas dengan rutin setiap hari, agar hasilnya bisa lebih maksimal dan cepat terasa, sekian info malam ini semoga bisa membantu anda semua yang sedang mencari informasi tersebut, selamat menunggu artikel kami lainnya.

Read more »

Manfaat Coklat Untuk Kesehatan Tubuh

Selain memiliki rasa yang nikmat, lezat, dan enak, makanan yang satu ini “coklat” juga banyak menyimpan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita loo. Namun banyak juga orang yang beranggapan mengkonsumsi coklat bisa mengakibatkan obesitas dan gigi cepat rusak.

Padahal penyebab gigi dan obesitas/kegemukan itu bukan di karenakan mengkonsumsi coklat. Namun diakibatkan karena kandungan dalam coklatnya “gula” jadi bukan coklatnya yang menyebabkan kegemukan tapi kandungan gula-nya yah.

Lalu bagaimana dengan kesehatan tubuh??? Apakah coklat merusak tubuh atau malah membuat tubuh tampak menjadi lebih sehat??? Nah untuk pertanyaan tersebut, mari kita jawab dan baca bersama artikel tentang manfaat coklat untuk kesehatan tubuh yang ada di bawah ini:

Manfaat coklat bagi dan untuk kesehatan tubuh anda di antaranya adalah sebagai berikut:

Membantu Tubuh Dalam Menurunkan Tekanan Darah Serta Kolesterol

Makanan Coklat ialah salah satu makanan yang mengandung zat atau senyawa yang berfungsi sebagai zat penenang syaraf-syaraf dalam tubuh yang tegang. 

Sebuah penelitian mengatakan bahwa, dengan mengkonsumsi coklat, seseorang akan merasakan lebih rileks berfikir, bagai mana dengan anda??? nah  jika pikiran kira bisa menjadi tenang dan rilek maka kita akan terhindar dari tekanan darah tinggi.

Dark chocolate juga telah di teliti mampu menurunkan masalah tekanan darah tinggi, sehingga bagi anda yang memiliki penyakit darah tinggi dapat mengkonsumsi Dark coklat.

Dalam Coklat Terdapat Kandungan Antioksidan Tinggi

Menurut beberapa pakar penelitian, ternyata dalam coklat  juga terdapat kandungan flavanol, kandungan ini sejenis dengan kandungan flavanoid yang ada pada coklat. 

Flavanoid sendiri adalah salah satu senyawa yang terbentuk dari proses alamiah yang terjadi pada makanan nabati. Selain itu flavanoid juga berguna untuk antioksidan serta senyawa yang berguna untuk menangkal radikal bebas.

Adanya kandungan Anti-Depresi

Hasil penelitian menunjukan bahwa dalam makanan coklat terdapat kandungan serotonin alami yang berguna untuk anti-depresan. Nah dengan mengonsumsi Cokelat ternyata juga dapat membantu tubuh untuk memproduksi enzim endorfin, enzim inilah yang berperan penting dalam menciptakan perasaan senang serta bahagia pada penikmatnya.

Mencegah Kerusakan Pada Gigi

Mungkin banyak orang yang beranggapan bahwa makanan ini merusak gigi, namun tahukah anda bahwa sebenarnya coklat itu malah bisa menjaga gigi anda dari kerusakan?? Asalkan setelah makan anda langsung menggosok gigi dengan baik dan benar.

Kenapa coklat dapat bermanfaat untuk kesehatan gigi??? Hal ini dikarenakan dalam sebuah coklat terdapat kandungan zat theobromine, zat inilah yang bisa membuat gigi anda terhindar dari kerusakan.

Menambah Panjang Umur Seseorang

Walaupun sebenarnya dalam agama kita (islam), masalah qodar umur seseorang itu sudah ada garis dan ketentuannya. Namun menurut sebuah hasil penelitian yang dikerjakan di Negera Belanda, mereka mengungkapkan bahwa seorang laki-laki yang mengkonsumsi coklat bisa menjauhakan dirinya dari penyakit, sehingga ia bisa lebih panjang umur.

Oke itulah manfaat yang mengagumkan dari coklat bagi kesehatan tubuh kita, sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang bisa anda dapatkan dari makanan satu ini. 

Namun kelima 5 manfaat yang sudah terpublish diatas saya rasa dapat menjadi salah satu acuan sehat anda dalam mengkonsumsi coklat. Terimaksih sudah setia membaca Blog info kesehatan sampai sekarang, like dan share yah jika beramanfaat.

Read more »

Manfaat Olahraga Renang Untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu olahraga yang banyak orang suka adalah olahraga renang, olahraga ini juga tergolong kedalam olahraga yang sangat aman atau minim menimbulkan cidra saat menjalankannya. Ya, hal ini tentu berbanding terbalik dengan olahraga-olahraga seperti bulu tangkis, sepakbola dan sejenis olahraga ektrim lainnya.

Selain minim akan terjadinya cidra, olahraga uni juga sudah terbukti menyehatkan tubuh. Jadi bagi anda yang senang dan doyan dengan olahraga renang anda akan mendapatkan dua point plus sekaligus “kesehatan tubuh dan minim resiko terjadinya cidera”.

Manfaat Olahraga Renang Untuk Kesehatan Tubuh

Nah untuk manfaat olahraga ini sendiri”renang” akan kami coba ulas agar anda yang suka dengan renang tambah rutin mengerjakan. Dan berikut adalah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan jika anda melakukan renang secara rutin:

Dengan Renang Berarti Anda Memperkuat Tulang Dan Sendi Tubuh

Saat anda sedang melakukan aktifitas berenang serta mengapung diatas air kolam, berarti Anda seperti mengalami gravitasi pada titik nol. Tubuh Anda sendiri seakan-akan melawan gravitasi bumi, sehingga bagian organ tubuh (tulang beserta sendi) akan menjadi lebih kuat lagi.

Dapat Membuat Jantung Lebih Kuat

Olahraga renang ialah salah satu bagian dari jenis olahraga kardio, selaian renang olahraga yang terkategori kardio lainnya adalah lari dan berjalan. Seseorang yang rutin melakukan latihan kardio diyakini dapat bermanfaat baik untuk membuat jantung lebih kuat.

Dapat Membakar Lemak Yang Tertumpuk di Paha Dan B0kong

Nah apakah anda adalah salah satu orang yang yang memilki masalah paha dan b0kong yang tidak sesuai ukuran normal orang lainnya??? jika iya anda dapat menghilangkan timbunan lemak tersebut

Dengan Renang Dapat Memperbaiki Postur Tubuh

Nah karena sesuai penejelasan diatas, bahwa renang dapat menghilangkan timbunan lemak ditubuh, berarti bagi anda yang memilki masalah postur tubuh gemuk dapat memperbaiki bentuk dan postur tubuh anda melalui renang yang dilakukansecara rutin.

Dapat Menghindari Cedera

Olahraga renang bisa dibilang minim sekali resiko cidera, hal ini tentu sudah terbukti karena badan tidak harus mengangkat beban yang terlalu berat bukan begitu?? Resiko renang yang paling berhaya hanya satu yaitu tenggelam.

Dapat Menghindarkan Stres

Air yang ada dalam kolam renang dapat membuat pikiran anda menjadi lebih tenang, selain itu air juga bisa meningkatkan emosi positif agar terhindar dari pikiran yang jenuh dan stres.

Menyehatkan Saluran Pernafasan

Oksigen/udara lembab yang anda hirup saat anda sedang renang ternyata dapat meningkatkan efisiensi pada saluran system pernapasan menjadi lebih sehat dan baik untuk tubuh. Berenang juga adalah salah satu bentuk olahraga yang bagus untuk melatih system pernafasan kita.

Itulah 7 khasiat yang bisa anda rasakan jika melakukan olahraga renang secara rutin. Sekian info kali dari blog info kesehatan kali ini, semoga bisa mengispirasi sehat kita. Bantu like dan share yahh ;).

Read: 
Manfaat Yoga Untuk Kesehatan tubuh anda
Cara Membentuk Otot Tubuh Six Pack

Read more »

Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan Tubuh

Buah Pare ialah salah satu buah sehat yang banyak digunakan untuk sayuran oleh ibu-ibu rumah tangga. Sayur ini memeng memiliki rasa yang pahit yang kurang saya sukai “admin” Namun banyak juga yang senang dengan sayur buah pare ini, hal ini mungkin cara pengolahannya yang pintar sehingga menghasilkan rasa yang lezat.

Tapi tahukah anda bahwa buah pare itu memiliki khasiat yang luar biasa dibalik rasa pahitnya itu???? pahit namun berkhasiat. Pasti dari anda belum banyak mengetahui manfaat buah pare ini bukan???? oleh karenanya info kesehatan akan membahasnya pada artikel yang berjudul manfaat buah pare untuk kesehatan.

Untuk melihat khasiat dan manfaat secara lebih terperinci dan lebih lenkap tentang buah pare, anda dapat melanjutkan membaca artikel ini dari awal hingga akhir, semoga dengan terpublishnya artikel ini bisa menjadi salah satu opsi menu sayur sehat setiap hari. “dan bagi saya sendiri semoga saya bisa lebih menyukai pare ini hehe”

Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan Tubuh

Dapat Bermanfaat Untuk Menekan Penyebaran Sel Kanker

Salah satu pusat Penelitian penyakit kanker yang ada di university of Colorado, mereka mengungkapkan bahwa buah pare ternyata memiliki kandungan yang dapat berguna untuk menghambat proses pertumbuhan kanker pankreas.

Kandungan itulah yang dapat mempengaruhi dan membantu metabolisme glukosa yang sangat dibutuhkan oleh sel kanker. Seseorang yang terserang penyakit kanker pancreas biasanya terlebih dahulu terserang diabetes mellitus, nah untuk cara mengatasinya sendiri anda dapat mengkonsumsi  jus pare, cara ini sudah terbukti dan di uji coba pada salah stau hewan pengerat, dan alhasil 60 % dari percobaan sempurna menyembuhkan.

Mempercantik Kulit Tubuh Anda

Apakah anda salah satu seseorang yang sering keluar rumah, sehingga kulit cantik anda terbakar oleh sengatan terik matahari??? Jika iya anda dapat mencoba cara alami untuk membuat kulit cantik kembali yaitu menggunakan masker buah pare secara rutin dan teratur.

Masker buah pare ini akan bekerja mengembalikan kesehatan kulit wajah yang mengkerut atau terbakar akibat panas matahari/sinar ultraviolet.

Membantu Pengobatan Secara Alami Penyakit Diabetes

Salah satu sifat dari buah pare adalah hipoglikemik atau dengan kata lain dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. 

Nah sifat inilah yang cocok untuk anda yang memiliki penyakit diabetes, sehingga anda bisa menurunkan gula darah dalam tubuh tanpa biaya mahal dan tentunya aman dan menyehatkan.

Membantu Anda Mengatasi Masalah Berat Badan

Karena buah pare hanya mengandung kalori yang sedikti, maka buah ini cocok untuk anda yang memiliki masalah berat badan atau obesitas.

Read: 

• Cara menurunkan berat badan menggunakan metode alamiah
• Rumus menghitung berat badan ideal
• Tips diet sehat ala sang metalis (ocd)

Dapat Melegakan Masalah Pernapasan

Anda sering sesak napas/memiliki penyakit asma? Ada kabar baik untuk anda yang memiliki masalah tersebut, yaitu anda dapat mengkonsumsi buah pare secara rutin, hal ini sudah terbukti membantu memperlancara system pernafasan tubuh.

Bagaimana banyak bukan manfaat dari buah sayur pare ini. jika anda suka dengan buah dan sayur pare berarti anda asalah salah satu orang yang beruntung karena bisa mendapatkan khasiat yang tersembunyi dari buah pare ini.

Read more »

Manfaat Senam Yoga Untuk Kesehatan Tubuh

Saat ini senam yoga semakin banyak di gandrungi oleh banyak masyarakat kita. Mungkin hal ini  terjadi karena beberapa gerakan yang ada pada senam yoga yang dipercaya mampu memberikan Perubahan/dampak positif bagi kesehatan tubuh serta pikiran. Salah satu manfaat senam Yoga memang bisa membentuk energi positif pada tubuh si pelakunya.

Selain memberikan energy positif bagi tubuh pelaku yoga, senam ini ternyata juga bermanfaat baik untuk menunjang tampilan cantik seseorang/dapat mengecilkan perut, nah jadi bagi anda yang memiliki masalah perut buncit anda dapat mencoba senam yoga secara rutin dirumah/ditempat pelatihan yoga khusus.

Read:

1. Cara mengecilkan perut yang membuncit
2. Tips diet OCD pengecil perut
3. Cara membentuk tubuh dengan cara alami

Adapun manfaat serta kegunaan senam yoga bagi kesehatantubuh dapat anda baca secara lengkap pada deskripsi artikel dibawah ini, semoga bisa memantu dan menginspirasi sehat kita semua aamiin:

Manfaat Senam Yoga Untuk Kesehatan Tubuh

Lebih Fleksibel

Salah satu manfaat yang bisa langsung anda dirasakan setalah anda senam yoga adalah fleksiblitas gerakan pada tubuh anda, tubuh tidak akan terasa kaku lagi seperti hari-hari lainnya, dan sekaligus bisa menghilangkan rasa nyeri dan rasa pegal akibat kecapean.

Dapat Mencegah Dan Meminimalisir Serangan Penyakit Osteoporosis

Beberapa gerakan yang ada dalam senam yoga ternyata membantu tubuh anda agar terhindar dari penyakit osteoporosis, hal ini sudah terbukti dengan adanya gerakan mengangkat beban tubuh melalui tulang lengan. Manfaat yoga untuk tulang yang selanjutnya adalah membantu anda dalam meningkatkan kepadatan tulang belakang.

Dapat Membantu Tubuh Melancarkan Peredaran Darah

Gerakan yang ada dalam senam yoga ternyata juga bermanfaat untuk melatih tubuh/badan agar lebih rileks, rileksasi ini bisa membantu tubuh agar sirkulasi peredaran darah berjalan secara normal dan lancar, bagian tubuh yang mendapatkan rileksasi ini khususnya pada tangan dan kaki. Tak hanya itu saja, senam yoga juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar sel darah merah dan hemoglobin dalam tubuh..

Dapat Membantu Tubuh Dalam Menurunkan Tekanan Darah.

Bagi anda maupun keluaraga ada yang mengidap penyakit tekanan darah tinggi/ hipertensi, anda bisa mencoba metode penyembuhan alami dengan senam yoga rutin setiap hari selama 3 bulan. Adapun caranya adalah anda hanya dituntut untuk meniru gerakan pose sav4sana yang dilakukan diatas matras/sofa “berbaring diatas matras.

Bermanfaat Untuk Melindungi Tulang Punggung

Manfaat yang selanjutnya adalah membantu tubuh untuk melindungi tulang punggung, adapun caranya adalah anda ditutuntut untuk berlatih gerakan backbend, forward bend serta gerakan twist.

Mencegah Tubuh Terserang Penyakit rematik Serta Arthritis

Gerakan senam yoga juga bermanfaat untuk melatih persendian agar pergerakannya lebih fleksibel dan bergerak pada jangkauan penuh. Nah karena gerakan persendian lebih fleksibel maka bermanfaat untuk membantu tubuh terhindar rematik

Menurunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh Dan Kolesterol Jahat

Senam Yoga ternyata juga membantu anda dalam mengontrol tekanan gula darah dalam tubuh, dengan cara menurunkan kadar kartisol serta hormon adrenalin, selain menurunkan kadar gula darah senam yoga juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Nah itulah beberapa peneliti yang menggembirakan dari manfaat senam yoga untuk kesehatan tubuh anda, silahkan anda mempraktekannya sendiri dirumah, agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal lakukan dengan rutin.

Read more »

Manfaat Cocor Bebek Untuk Kesehatan

Adakah dari anda dirumah yang memiliki bunga cocor bebek??? Jika ada dan iya, sudahkan dari anda semua mengerti betapa khasiatnya tanaman ini?? jika anda belum mengetahui dan belum faham mengenai manfaat yang terkandung dalam bunga cocor bebek, anda dapat membacanya secara terperinci pada artikel ini.

Tumbuhan atau bunga cocor bebek adalah salah satu tumbuhan yang senang dengan air “namun bukan hidup di air yah” karena jenisnya yang menyukai air, didalam bunga ini juga banyak mengandung banyak sekali air. Cocor bebek biasanya berkembang biak melalui metode tunas daun atau adventif.

Nah sesuai judul yang sudah tertulis diatas, kami info kesehatan akan sharing sedikit mengenai manfaat dan khasiat yang terkandung dalam bunga cocok bebek ini, semoga artikel yang ada dibawah dapat bermanfaat dan bisa menambah refrensi plus pengetahuan kita tentang tumbuhan herbal yang ada disekitar kita.

Cocor Bebek 

Manfaat bunga cocor bebek untuk kesehatan tubuh anda:

Obat Ambeien Alami

Cara peracikan ramuannya:

1. Siapkan beberapa lembar daun cocor bebek yang sudah tua,
2. Cuci bersih dan keringkan dibawah terik matahari
3. Tumbuk sampai lembut seperti bubuk/teh
4. Ambil sebanyak 1 sendok makan dan seduhlah menggunakan air panas satu cangkir
5. Aduk dan tambahkan madu sedikit saja
6. Konsumsi/minum ramuan alami ini sehari tiga kali.

Obat Herbal alami Penyakit Asma

Teh yang dihasilkan dari tumbukan cocor bebek yang sudah dikeringkan ternyata juga bermanfaat baik untuk anda yang memiliki masalah dengan sistem pernafasan “Asma”. Adapun cara pengaplikasiannya adalah anda hanya dituntut untuk menyeduh teh daun cocor bebek dan di minum saja. lakukan secara rutin agar hasilnya bisa lebih maksimal

Sebagai Obat Antibakteri.

Manfaat yang selanjutnya dari bunga cocor bebek ini adalah dapat bermanfaat baik untuk antibakteri alami, sehingga bagi anda yang memiliki luka memar dapat memanfaatkan cocor bebek ini untuk obat herbal alaminya.

Nah bagaimana?? Ternyata tanaman yang kita anggap kurang bermanfaat ini punya banyak khasiat juga bukan?? Oke sekian info tumbuhan herbal kali ini semoga bisa bermanfaat dan menambah pengetahuan tentang hidup sehat kita.

Jangan lupa baca lagi artikel tumbuhan herbal yang sudah terpublish lainya yah, sekian info malam ini, terimakasih atas kunjungnnya ke blog Info kesehatan, semoga bagi anda dan keluarga yang masih sakit allah .paring cepat kesembuhan aamiiiin :)

Read more »

Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

Brokoli merupakan salah satu sayuran sehat yang dikonsumsi sehari-hari oleh masayrakat kita. Selain digunakan untuk sayuran, brokoli juga menyimpan banyak sekali kandungan gizi yang berguna untuk tubuh dan kesehatan lo, manfaat ini bukan hanya dipeuntukan untuk orang dew4sa saja, namun bagi anak anak juga.

Brokoli sendiri memiliki sebutan nama latin Brassica oleracea L, sayuran ini tergolong dalam jenis suku Brassicaceae atau kubis. Asal mula Brokoli ditmukan di daerah Laut Tengah, namun masuk ke petani indonesi sekitar tahun 70-an.

Bagian sayur ini yang sering dikonsumsi adalah  bagian atas/kepala bunganya, brokoli juga hampir memiliki cirri-ciri yang sama dengan kembang kol. Yang membedakan kembang kol dan brokoli adalah warnanya saja, jika brokoli hijau maka kembang kol putih.

Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

Nah sedangkan untuk manfaat brokoli untuk kesehatan sendiri adalah sebagai berikut, semoga dengan adanya artikel ini anda bisa terbantu:

Sayuran Pencegahan Penyakit Kanker

Kenapa bisa brokoli bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker??? Hal ini dikarenakan sayuran ini “Brokoli” terdapat kandungan glucoraphanin, dimana kandungan ini dapat membantu tubuh untuk memproses senyawa sulforaphane berubah menjadi senyawa anti kanker alami.

Dan yang selanjutnya, sayur brokoli juga mengandung senyawa indole 3 carbinol, apakah indole 3 carbinol?? yaitu sejenis senyawa yang bermanfaat untuk antioksidan alami  serta anti karsinogen yang  bermanfaat untuk meningkatkan kinerja fungsi hati.

Dapat Bermanfaat Untuk Mengurangi Alergi Serta Peradangan

Brokoli adalah sayuran yang memiliki sumber kandungan alami senyawa kaempferol serta senyawa isothiocyanates.  Kedua kandungan ini beramanfaat baik untuk anti inflamasi. 

Menurut beberapa penelitian, mereka menyebutkan bahwa kaempferol berguna baik dalam mengurangi rasa alergi  tubuh. kita. Tak hanya itu saja, brokoli bahkan juga mengandung asam lemak yaitu omega 3.

Sumber Antioksidan Alami
Dari semua jenis sayuran yang ada, sayur brokoli merupakan sumber Vitamin C yang paling terkonsentrasi seperti halnya buah jeruk, ditambah lagi flavonoid yang berguna untuk Vit C serta meresicle secara efektif.

Mencegah tubuh dari gangguan pencernaan,

Kenapa demikian?? Hal ini didasari oleh sayur brokoli yang banyak mengandung serat, seperti yang kita tahu sendiri bahwa serat adalah salah satu nutrisi yang baik untuk system pencernaan tubuh.

Anti Depresi Alami

Sayur brokoli banyak mengandung senyawa asam folat serta Vit B, kedua kandungan ini dipercaya mampu menghindarkan diri dari tekanan depresi.

Mengontrol tekanan darah dalam tubuh,

Adanya kandungan potasium yang ada pada brokoli ternyata bermanfaat baik untuk menjaga sistem saraf, dan menstabilkan kinerja tekanan darah dalam tubuh.

Dapat menjaga Kesehatan tulang,

kandungan vitamin K serta adanya kandungan Kalsiun pada sayur ini, bermanfaat baik untuk membantu tubuh dalam mencegah penyakit osteoporosis dan tentunya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.

Menyehatkan kulit tubuh,

Kandungan glucoraphanin yang terdapat dalam sayur brokoli ternyata juga bisa bermanfaat membantu kulit agar tetap sehat dan terhindar dari kerusakan kulit yang diakibatkan sinar matahari.

Mencegah anemia,

Bagi anda yang kekurangan darah, jenis sayur ini cocok untuk membantu menaikan darah.

Read: 

1. 4 Makanan Penambah Darah
2. sumber makanan yang mengandung protein tinggi

Banyak bukan manfaat brokoli, selamat mengkonsumsi semoga anda tambah sehat dan berumur panjang.

Read more »

Manfaat Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan

Manfaat dan beberapa Khasiat dari Minyak Kelapa murni bagi Kesehatantubuh akan kami ulas sedetail mungkin yang kami bisa. Minyak kelapa murni ini bukan minyak kelapa hasil produksi pabrik yang dijual dipasaran yah. Tetapi minyak kelapa ini dibuat secara tradisional tanpa tambahan bahan apapun (hanya santan kelapa saja bahan utamanya).

Muungkin dahulu banyak orang yang beranggapan bahwa minyak kelapa adalah salah satu sumber penyakit yang bisa membahayakan tubuh, karena adanya kandungan lemak jenuh. Namun dari 93 persen lemak jenuh ini, 57 % adalah lemak jenuh berantai sedang yang tak akan tertinggal/tertimbun dalam tubuh jadai tidak membahayakan tubuh.

Nah karena itulah yang membuat minyak kelapa bisa bermanfaat baik untuk kesehatan, oke tak usah panjang lebar, bagi anda yang sedang mencari tahu beberpa manfaat minyakkelapa, berikut adalah manfaat minyak kelapa yang bisa anda dapatkan.

Manfaat Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan

Dapat Membantu Mempercepat Metabolisme Tubuh

Nah sesuai yang sudah dijelaskan diatas, bahwa minyak kelapa mengandung rangkaian lemak jenuh sedang. Hal ini ternyata bermanfaat untuk membantu memperlancar system metabolisme dalam tubuh sehingga metabolisme tubuh anda akan lebih lancar.

Dapat Membunuh Bakteri

Dalam kandungan minyak kelapa murni (VCO) ternyata juga mengandung senyawa asam kaprilat, senyawa ini dikenal dapat membantu tubuh untuk membunuh bakteri berbahaya.

Dapat Melindungi Kesehatan Jantung

Dikarenakan terdapat banyak kandungan asam laurat, mengonsumsi VCO atau minyak kelapa yang murni dapat membantu tubuh dalam melindungi kesehatan jantung. Kenapa bisa begitu?? karena senyawa asam laurat akan menurunkan kolesterol jahat yang ada dalam tubuh dan mengubahnya menjadi kolesterol baik.

Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

Manfaat yang selanjutnya dari minyak kelapa murni adalah dapat mengontrol tekanan kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini dikarenakan minyak kelapa dapat meningkatkan kinerja insulin secara lebih dinamis dan efesien.

Dapat Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Kardiovaskular

Salah satu penetian telah membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi minyak VCO atau minyak kelapa murni dapat menurunkan risiko tererang penyakit kardiovaskular.

Membantu Tubuh Dalam Proses Penyerapan Nutrisi

Dengan mengkonsumsi minyak kelapa murni serta Vitamin E secara pas, ternyata juga bermanfaat untuk membantu tubuh dalam proses penyerapan nutrisi, sehingga tidak akan lagi ada gagal penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Dapat Membantu Tubuh dalam Meningkatkan kekebalan imun, Hal ini didasari dari adanya kandungan alami asam laurat.

Membantu Menyehatkan kulit

Adakah dari anda yang menginginkan kulitnya bisa lebih sehat? Tentunya semua orang menginginkan hal ini, jadi bagi anda yang menginkan kulit sehat anda dapat mengambil langkah mengkonsumsi minyak kelapa secara rutin dan takrannnya.

Menumbuhkan rambut

Minyak kelapa juga bermanfaat baik dalam proses penumbuhanrambut, caranya adalah sangat mudah, anda hanya mengoleskan karea rambut anda. Sampai merata.

Nah, banyak bukan ternyata manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan??? Semoga artikel diatas dapat menambah was an kita untuk hidup sehat. Terimaksih kunjungnnya, selamat mencoba semoga lekas sembuh.

Read more »

7 Manfaat Mengagumkan Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Anda

     Kubis merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sering menghiasi setiap menu masakan harian setiap orang. Sebagian orang menggunakan kubis sebagai bahan lalapan (pelengkap dari berbagai makanan yang dikonsumsi). Karena termasuk kedalam jenis sayur mayur, maka tak mengherankan kubis juga mengandnng berbagai zat atau kandungan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehata tubuh manusia. Banyak Sekali manfaat luar biasa kubis bagi kesehatan anda. Lalu, apa saja manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh tersebut...???

    Sahabat, tips kesehatan. Kubis atau kol merupakan jenis sayuran yang sebagian besar daunnya bewarna hijau pucat dengan bentuk bulat serta lonjong. Sayuran ini lebih nikmat disantap saat mentah sebagai lalapan. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang mengolahnya menjadi satu masakan yang tak kalah lezatnya. Memulai menghidangkan kubis ke dalam menu makanan harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman modern. Ini dikarenakan, banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari kubis tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda :

1. Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Faktanya, kubis merupakan sumber vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Kandungan vitamin C dari kubis lebih besar dari buah jeruk. Jadi, mengkonsumsi kubis dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki.
2. Menyehatkan Organ Pencernaan. Faktanya, kubis merupakan jenis sayuran yang merupakan sumber serat yang tinggi. Oleh karena itulah, kubis dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari gejala susah buang air besar atau sembelit.
3. Penangkal Kanker Yang Efektif. Faktanya, kubis mengadung sumber antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam kubis inilah yang mampu menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit kanker. Fakta lainnya, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalisir kanker payudara yang bisa membahayakan para wanita tersebut.
4. Nutrisi Untuk Mata Anda. Faktanya, kubis mengandung sumber nutrisi yang bernama beta karoten. Beta karoten ini dapat membantu mempertajam daya lihat mata sekaligus menangkal katarak dan mencegah penurunan daya lihat orang yang sudah tua.
5. Penurun Berat Badan Yang Alami. Faktanya, kubis mengandung berbagai vitamin, mineral dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kalori. Jadi, Sayuran kubis akan lebih efektif bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badannya secara alami.
6. Salah Satu Makanan Bagi Otak. Faktanya, kubis khususnya kubis merah mengandung vitamin K serta antosianin yang akan menutrisi organ otak. Kedua zat tersebut dapat membantu meningkatkan konsentrasi di otak lebih baik. Selain itu, vitamin K dapat menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer dan demensia.
7. Sayuran Terbaik Untuk Tulang Anda. Faktanya, kubis mengandung sumber mineral antara lain kalsium, magnesium serta potasium. Aneka mineral dalam kubis inilah yang membuatnya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

      Demikianlah tips kesehatan yng membahas 7 manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.

 Sumber : organicfacts. Image courtesy of SOMMAI / FreeDigitalPhotos.net

Read more »

Sumber Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi

Salah satu kebutuhan asupan makanan yang menunjang perkembangan dan kesehatan tubuh adalah makanan yang banyak mengandung Protein,kenapa demikian hal ini dikarenakan protein adalah jenis nutrisi yang berguna dan menunjang proses pembentukan otot tubuh dan tentunya bagi anda yang menginginkan otot tubunya kekar berisi anda harus mencukupi kebutuhan minimum protein.

Selain bermanfaat untuk menjungang proses pembentukan massa otot dalam tubuh??? Asupan makanan yang mengandung protein juga bermanfaat baik untuk zat pengatur PH asam dan Basa dalam tubuh seseorang.

Nah adakah dari anda yang sudah mene\getahui beberapa makanan yang banyak mengandung protein??? Jika anda ingin mencari refrensi tersebut anda dapat melihat dan membacanya pada artikel dibawah ini, pada kesempatan pembahasan kali ini,,, info kesehatan akan berbagi 2o makanan yang banyak akan kandungan proteinnya.

Berikut adalah rangkuman makanan tersebut:

1. Telur
   Telur adalah salah satu jenis makanan yang paling banyak dan paling lengkap mengandung asupanan protein yang berguna untuk tubuh jika dibandingkan dengan sumber makanan lainnya, selain itu telur juga sangat rendah akan kandungan lemak jenuhnya.
2. White Meat Atau Tenderloin Ayam
   Jenis tenderloin sendiri memiliki banyak sekali jenisnya,, namun Tenderloin ayam adalah salah satu sumber makanan yang mengandung banyak sekali protein yang berguna untuk tubuh anda.
3. White Meat Atau Yang Biasa Orang Kenal Dengan Dada Ayam
   Bagian organ ayam yang banyak sekali mengandung kandungan proteinnya adalah dadanya, jadi bagi anda yang ingin menambah asupan protein anda dapat mengkonsumsi dada ayam untuk lauk makan.
4. Daging Sapi Sirloin
   Daging dapi sirloin ialah bagian daging yang dihasilkan dari bagian belakang daging sapi. Daging sapi sirloin ini selain mengandung tinggi protein juga tak mengandung lemak jadi lebih sehat untuk dikonsumsi.
5. Kacang Kedelai
   Selain banyak mengandung protein, jenis kacang-kacangnan iniu juga tak banyak mengandung lemak. Jadi bagi anda penderita osteoporosis dan jantung makanan ini sangat baik untuk kesehatn anda.
6. Tahu
   Tahu adalah jenis makanan yang dihasilkan dari kacang kedelai, jadi tak hayal jika tahu tergolong dalam makanan yag tinggi akan kandungan proteinnya. Makanan ini juga sangat mudah untuk kita jumpai dipasaran.
7. Kacang Polong
   Jenis kacang-kacangan yang mengandung protein tinggi selanjutnya adalah kacang polong. Dalam satu cangkir kecil kacang polng terdapat kandungan protein sebanyak 12 hingga 15 gram.
8. Sayuran brokoli
9. Tempe
   Sama seperti tahu tempe juga bisa manjadi solusi alternative untuk menambah asupan gizi terutama protein.
10. Ikan Air Tawar/Laut Yang Masih Segar
    Nah pasti dari anda sudah mengetahui bukan bahwa ikan segar memiliki kandungan asupan protein yang tinggi, apalagi jenis ikan segar “ikan salmon”  jadi bagi anda yang ingin memilih jenis makanan tinggi protein yang berfariasi anda dapat mencoba ikan segar untuk lauk.
11. Udang
    Menurut peneliatian sekitar 20,3 gram kandungan protein ada dalam 10 gram udang mentah. Jadi dengan mengkonsumsi udang sebanyak 100 gram daalam seharinya anda sudah mencukupi kebutuhan peotein sebanyak 41 gram.
12. Susu Murni
    Memang kandungan protein yang ada dalam susu murni tak sebanyak dengan ikan dan telur namun manfaat susu murni bagi kesehatan amat amatlah banyak.
13. Susu Yoghurt
    Yoghurt adalah salah satu minuman fermentasi yang baik untuk kesehatan tubuh, yagurt sendiri termasuk kedalam minuman yang tinggi protein. Anda dapat mengkom\nsumsi minuman ini setiap hari untuk membantu memenuhi kalsium dan protein minimum sehari-hari.
14. Keong Mas
    Keong mas ternyata juga tergolong makanan dengan kadungan tinggi protein, t\keong mas mudah dijumpai didaerah pesawahan dan rawa-rawa.
15. Kacang Almond
    Makanan kaya akan asupan protein yang selanjutnya adalah kacang almond, jenis kacang ini enak dan gurih sehingga cocok untuk cemilan.
16. Keju
    Jenis kecju memang sangat banyak, dari sekian banyak jenis keju tersebut kesemuanya mengandung protein yang sangat baik untuk tubuh anda.
17. Sayur Bayam
18. Biji Gandum
19. Ikan Teri
20. Serta Sushi
    Makanan asli dari jepang ini mamang memiliki komposisi yang baik untuk kesehatan, makanan ini juga mangandung banyak sekali kandungan protein.

Nah sebenarnya masih banyak lagi contoh makanan tinggi protein lainnya, namun 20 makanan yang ada diatas adalah 20 makanan yang memiliki sumber protein yang amatlah banyak dan baik untuk tubuh anda. Terimaksih atas kunjunggnya salam sehat dari Info Ksehatan.

Read more »

Manfaat Buah Mahkota Dewa Untuk Kesehatan

Mahkota Dewa ialah salah satu tumbuhan yang mampu hidup pada ketingggian kurang lebih 3 meter, tumbuhan ini sering juga dimanfaatkan oleh para masyarat untuk penghijauan dipekarangan rumah/pohon teduh. Selain bermanfaat untuk pohon teduh, tumbuhan Mahkota dewa dahulu juga dimanfaatkan untuk obar herbal alami yang sangat mujarab dan terbukti akan khasiatanya.

Nah karena dahulu sering digunakan untuk obat herbal alami inilah yang memicu saya “admin info kesehatan” untuk sharing artikel mengenai Manfaat Buah Mahkota dewa untuk mengobati berbagai penyakit secara alami dan efesien.

Hmmm tak usah panjang lebar, bagi anda yang sedang mencari info menganai manfaat buah mahkota dewa untuk kesehatan, berikut adalah beberpa penyakit yang bisa disembuhkan dari mengkonsumsi obat herbal mahkota dewa.

Manfaat Buah Mahkota Dewa Untuk Kesehatan

OBAT HERBAL ALAMI PENYAKIT DIABETES MELLITUS

Adapun cara peracikan obat herbalnya adalah sbb:

1. Petik sebanyak 6 atau 5 buah mahkota dewa yang sudah dalam keadaan matang/masak,
2. Kemudian iris buah dengan dimensi tipis, setelah selesai cuci dengan air hingga bersih.
3. Siapkan panci masukan irisan buah mahkota dewa, tambahkan kurang lebih 5 gelas air bersih
4. Masak sampai airnya hanya menyisakan kurang lebih 3 gelas saja/susut 40%.
5. Angkat dinginkan dan saring
6. Gunakan 3 gelas itu untuk sehari (3 kali minum)

Read: Bahaya Diabetes Melitus Yang Mengancam Jiwa

OBAT HERBAL ALAMI TUMOR DAN KANKER

Cara peracikan herbal alaminya :

1. Siapkan buah mahkota dewa secukupnya saja, pilih buah yang saudah masak, iris tipis kemudian panaskan  dibawah matahari suapaya kering.
2. Siapkan juga temu putih kurang lebih seberat 15 gram, sambiloto kering 10 gram saja, cakar ayam kering seberat 15 gram
3. Setalah daging buah kering, ambil dengan takaran 5 Gram, campur dengan semua bahan dan cuci bersih
4. Masukan panci perebusan, masak dan tambahin air 5 gelas, rebus sampai menyusut dan tinggal 3 gelas saja.
5. Angkat saring kemudian dinginkan, minum air rebusan ini 3 kali sehari juga, (minumnya satu jam saat anda sebelum makan).

OBAT HEBAL ALAMI PENYAKIT HEPATITIS

Cara percaikan ramuan herbalnya:

1. Siapkan irisan daging buah mahkota dewa yang sudah kering seberat 5 gram, daun pegagan seberat 15 gram, daun sambiloto yang sudah dikeringkan sebanyak 10 gram saja, serta daun dewa sebanyak 15 gram,  campur dan besihkan.
2. Rebus didalam manci yang berisi air 5 gelas sampai airnya tersisa hanya 3 gelas saja.
3. Angkat saring ramuan kemudian dinginkan
4. Minum racikan herbal ini 1 gelas sekali minum sehari 3 kali minum.

OBAT HERBAL REMATIK SERTA OBAT HERBAL ASAM URAT

Cara peracikan ramuannya:

1. Siapkan dan campur bahan bahan ini (buah mahkota dewa kering sebanyak 15 gram, akar sidaguri seberat 15 gr, adaun sambiloto yang sudah dikeringkan 10 gram) cuci bersih menggunakan air.
2. Rebus didalam manci yang berisi air 5 gelas sampai airnya tersisa hanya 3 gelas saja.
3. Angkat saring ramuan kemudian dinginkan ari rebusan tersebut
4. Cara pengonsumsiannya 3 kali dalam seharinya, minum ramuan ini ketika anda ingin makan sekurangnya 1 jam yah.

Read: Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Urat

Nah setelah ditelusuri lebih dalam lagi, cara alami memang terbukti ampuh dan berhkhasiat untuk mengobati penyakit, namun jika sakit anda tak kunjung sembuh dan sudah terlalu parah. Usahakan anda pergi ke puskesmas, agar tenaga medis yang mengecek. Atau pergi langsung ke Rumah sakit terdekat dari rumah anda.

Selamat mencoba cara alami diatas, semoga anda yang sedang sakit cepat diberikan kesembuhan dan dapat beraktifitas seperti halnya keluarga yang sehat, aaamiiin.. terimaksih kunjungnya. Like share yah jika bermanfaat,

Read more »

7 Manfaat Mengejutkan Anggur Yang Tak Pernah Di Duga

      Anggur merupakan salah satu jenis buah-buahan yang nikmat dan lezat dikonsumsi setiap orang. Disamping itu, buah ini mudah didapatkan meskipun dengan harga yang relatif mahal bagi sebagian masyarakat kita. Anggur ini dapat tumbuh subur pada musim kemarau atau pada tempat-tempat yang memiliki intensitas curah hujan yang rendah. Manfaat anggur bagi kesehatan sebenarnya sangat luar biasa, namun ketidaktahuan akan khasiatnya. menjadikan buah anggur belum menjadi salah satu bua favorit kita. Lalu, apa saja manfaat mengejutkan anggur yang tak pernah diduga tersebut...???

      Sahabat, tips kesehatan. Mengkonsumsi buah-buahan merupakan salah satu pola hidup sehat yang dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Jadi tidak akan ada ruginya menyisihkan sebagian penghasilan bulanan untuk membeli aneka jenis buah atau mengisi lemari es dengan buah-buahan khususnya anggur. Ada berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari buah anggur untuk meningkatkan kesehatan tubuh seseorang Tips kesehatan, berikut ini manfaat mengejutkan buah anggur yang tak pernah di duga :

1. Melindungi Organ Jantung Anda. Buah anggur mengandung resveratrol yang berfungsi untuk menurunkan resiko serangan jantung yang dapat menyerang anda sewaktu-waktu. Disamping itu, resveratrol dapat berperan meningkatkan pelebaran pada pembuluh darah. Sehingga darah dapat mudah mengalir lancar keseluruh organ tubuh anda.
2. Terhindar Dari Kanker Kulit. Aktivitas maupun pekerjaan kadang memaksa tubuh harus terpapar sinar matahari dalam waktu yang relatif lama. Sinar UVB yang berasal dari matahari akan beresikon menyebabkan kanker pada kulit. Kandungan resveratrol pada anggur dapat melindungi kulit dari bahaya kanker kulit.
3. Meningkatkan Kemampuan Berpikir Pada Otak. Resveratrol yang terkandung dalam buah anggur dapat membantu meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak. Sehingga kemampuan berpikir dan bertindak pada diri seseorang akan lebih cepat.
4. Efektif Dalam Melawan Diabetes. Mengkonsumsi buah anggur yang kaya resveratrol mampu menurunkan kadar gula dalam darah sebesar 10 persen. Kabar baik tentunya bagi yang ingin terhindar dari penyakit diabetes.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol Anda. Ini dikarenakan, buah anggur mengandung pterostibene yaitu senyawa yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.
6. Penangkal Penyakit Asma. Dengan rutin mengkonsumsi buah anggur dapat menghindarkan serta mengobati asma dengan cara yang sehat dan alami.
7. Mempercepat Pemulihan Otot Secara Efektif. Bagi olahragawan maupun seseorang yang cukup sibuk tentu mengalami berbagai masalah pada ototnya. Buah anggur mengandung sumber antioksidan yang membantu pemulihan otot secara cepat dan lebih efektif sekaligus alami.

     Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat mengejutkan anggur yang tak pernah di duga. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• Inilah 7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat
• Inilah Bahaya Terlalu Lama Duduk Bagi Kesehatan Anda
• Inilah Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Sehat Menambah Berat Badan Anda
• Tips Menjaga Rumah Tetap Sehat Untuk Dihuni
• 5 Tips Sehat Saat Di Depan Laptop Atau Komputer
• 7 Makanan Alami Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah Anda
• 7 Peyebab Kinerja Otak Makin Melemot
• 7 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan
• More...

Sumber : care2, stylecraze. Image courtesy of xedos4 / FreeDigitalPhotos.net

Read more »

7 Makanan Alami Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah Anda

      Tubuh yang senantiasa sehat menjadi harapan semua orang di planet bumi ini. Berbagai pola hidup sehat menjadi hal yang wajib dilakukan dalam rutinitas harian setiap individu di semua usia. Gaya hidup sehat sebenarnya terbilang mudah, jika seseorang rajin berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan sehat, maka tubuh akan mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik pula. Berbicara tentang makanan yang sehat, ternyata ada berbagai jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir keseluruh tubuh anda. Lalu, makanan alami apa saja yang dapat memperlancar sirkulasi darah tersebut....???

     Sahabat, tips kesehatan. Darah menjadi salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam tubuh setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah yang mengalir didalam tubuh membawa oksigen serta sari-sari makanan keseluruh organ-organ dalam tubuh. Agar cairan yang bernama darah dapat mengalir mulus keseluruh bagian tubuh, kita harus menjaga agar proses sirkulasi darah dapat berlangsung lancar dan baik. Faktanya, ada berbagai jenis makanan yang membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh, Berikut ini 7 makanan alami melancarkan sirkulasi darah anda :

1. Buah Jeruk. Tentu buah ini tidak asing dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah pengumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.
2. Bawang Putih. Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan berbagai masakan. Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.
3. Aneka Buah Merah. Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.
4. Ikan Salmon. Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.
5. Buah Alpukat. Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.
6. Cokelat Hitam. Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fnngsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.
7. Jahe. Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

     Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan alami untuk melancarkan sirkulasi darah anda. Semoga bermanfaat untuk pembaca semua

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Makanan Untuk Kesehatan Jantung Anda
• 8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 5 Olahraga Sederhana Yang Mudah Dan Menyehatkan
• 7 Keistimewaan Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa
• Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari
• 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan 
• More...

Sumber : revitive, livestrong. Image courtesy of africa / FreeDigitalPhotos.net

Read more »

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Tumbuhan yang memiliki cirri khas dengan mahkota buahnya adalah Buah Nanas, buah nanas sendiri sebenarnya memiliki aneka jenis macam dan rasanya, Namun buah nanas yang sering kita temua adalah nanas bogor.

Buah ini memang bukan buah asli dari Negara kita, alias buah yang berasal dari Negara Tropis” Paraguay, Bolivia dan brazil.  Namun seiring dengan kemajuan jaman dan perkembangan globalisasi, buah nanas sekarang ini sudah banyak dibudidayakan dinegara kita.

Salah satu wilayah Indonesia yang kaya akan produk nanasnya adalah Lampung. Daerah ini memang memiliki lahan yang terahmpar luas, jadi tak heran jika Lampung bisa menjadi salah satu daerah penyumbang nanas terbesar di Indonesia.

Buah Nanas 

Oh iya, buah nanas juga memiliki salah satu sebutan ilmiah seperti buah pada umumnya, nama ilmiah/latin dari buah bermahkota ini adalah Ananas comosus.

Nah sudahkan anda mengetahui beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari  mengkonsumsi buah nanas??? Jika anda masih belum mengetahuinya, dan masih bingung berikut akan kami sajikan artikel manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh:

MENGATASI MASALAH PERADANGAN KULIT

Nanas bisa anda gunakan sebagai salah satu alternative untuk mengatasi peradangan yang terjadi pada kulit tubuh anda. Adapun caranya, siapkan setengah belahan nanas matang. Buang dan Kupas bagian kulitnya, kemudian parut nanas. Gunakan parutan buah nanas ini untuk mengolesi/menggosok kulit tubuh anda yang terlihat bersisik dan mengelupasnya. Gunakan cara alami ini setiap anda ingin tidur dan biarkan terbawa hingga pagi harinya.

MEMBANTU PROSES PELUNAKKAN MAKANAN

Salah satu kandungan dan senyawa alami buah nanas adalah enzim bromelain, dimana kandungan ini bermanfaat bauk untuk melunakan makanan yang sudah masuk dalam lambung. Satu lagi kandungan alami ini juga bermanfaat untuk membantu tubuh mengurangi peredaran sel kanker.

DAPAT MENGHILANGKAN KETOMBE MEMBANDEL

Apakah anda mengalami masalah ketombe, jika iya anda bisa mencoba cara ini untuk menghilangkan ketombe tersebut. Adalpun langkahnya adalah, siapkan buah nanas yang sudah masak secukupnya (1/4), kupas dan hilangkan bagian kulitnya, lalu parut buah nanas dan peras untuk diambil airnya. Campur air perasan tersebut dengan perasan jeruk nipis. Gunakan camuran bahan ini untuk mengkramas rambut sampai merata.

MENINGKATKAN KADAR GULA DARAH DALAM TUBUH

Untuk anda yang memiliki masalah gula darah yang rendah, anda dapat menaikan kadar gula darah tersebut dengan mengkonsumsi rutin buah Nanas setiap hari.

MENCEGAH PENYAKIT KANKER

Adanya kandungan Vitamin A serta Vitamin C yang ada pada buah nanas,ternyata bermanfaat untuk antioksidan tubuh alami, dimana kedua kandungan ini mampu membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas yang memicu serangan penyakit kanker.

MENGATASI SEMBELIT ALAMI

Salah satu penyebab penyakit sembelit adalah karena kurangnya asupan makanan yang mengandung serat tingii.  Sedangkan buah nanas sendiri memiliki kandungan serat yang cukup baik sehingga bisa memenuhi kebutuhan asupan serat tersebut. Adapun caranya adalah anda hanya harus minum jus buah nanas saja.

Nah banyak bukan manfaat dari buah nanas, walaupun sepertinya kurang bermanfaat namun ternyata nanas sangatlah bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Terimaksih kunjungannya semoga hidangan artikel diatas dapat menambah wawasan kita semua. Jangan lupa baca juga manfaat daun buah nanas kerang yah, terimaksih. Salam sehat GO GREEN.

Read more »